第18回 おじさん猫背タイプ

≪姿勢治療家の目指すもの≫ 姿勢が悪いと、本来もっている機能を使い切れません。 正しい状態であれば、心にまで良い影響を与えます。 姿勢＝生活環境です。 今まで過ごしてきたものが現れます。 今を治すのではなく、未来のために体を本来の正しい使い方に変えていきましょう。 ≪今回のテーマ：おじさん猫背タイプ≫ 立った時にお腹が前に突き出ているタイプです。 椅子にもたれて座ると、お腹の体幹（コア）がぬけて、この猫背になりやすくなります。 肩こりや腰に過剰に負担をかけてしまう姿勢なので 椎間板ヘルニア・腰痛などの症状が現れる事があります。 若い女性にも【おじさん猫背タイプ】はいます。 ≪対処法≫ 背伸びを意識すると、体幹が自然に使えます。 いつも上方向にのびる感覚（身長を測っているイメージ）を持ちましょう。 疲れている時は、ソファーにもたれるより、キッパリ体をのばして横になる方が腰への負担は軽減されます。 環境を自分の体に合せるのがポイントです。 座っている時間が長いと、股関節の可動範囲が狭まるため、歩幅も狭くなってしまい、ランニングでも苦しむ状態になります。 将来の理想の生活のために、今どのくらい体のメンテナンスやトレーニングをしないといけないのか考えてみましょう。 今後は動ける50代と動けない50代の差がどんどん広がる世の中になります。 気付いた時すぐに改善することをおススメします。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■twitter｜勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン ６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。 http://takaakinakano.com/mail-register/ ■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人 日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/seminar/ ■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売 自分が使いたい商品をつくっちゃいました https://shop.senakano.jp/ ■公式ページ｜姿勢治療家仲野孝明 http://takaakinakano.com/ ■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE 治療のご相談はこちら https://senakano.jp/    

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