第25回 姿勢が悪いと骨や筋肉が老化する

あなたの何気ない生活は、杖を使う生活に近づいていませんか？ 骨も筋肉も使わないとドンドン退化してしまいます。 筋肉、骨、関節が動かなくならないように、柔軟性がとても大切です。 スムーズに動かない！ 例えば、前屈の動作で体の固さを感じる方は、 前屈動作だけでも、毎日やってみましょう。 最近、よく耳にする機会が増えた"筋膜リリース"も、筋肉の柔軟性を高める一つです。 スポーツをする方はもちろんですが、 していなくても、人生の最後まで体を動かすには大切な方法です。 多くの方が背中を曲げる悪い姿勢を毎日繰り返し 椎間板に圧をかけ、潰しています。 そのままでは、骨を変形させてしまいます。 まずは、いますぐ！！ 間違っている姿勢を正す事から。 そうしなければ、 歩きづらい、歩幅がせまい 高齢者の歩き方に近づき、不安定な怖さから杖をつく生活になりますよ。 昨日よりも少しだけ、歩く時間を増やしてみる。 そんな1日が、あなたの未来を変えます！ 仕事も、疲れた体で、悪い姿勢で座りながらの作業では効率が上がりません。 体に関してワガママになって、自分の体をマネージメントしましょう。 会社組織が健全になるためには 社員一人一人が健全である必要があります。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 姿勢治療家（R）仲野孝明 ■twitter｜勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン ６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。 http://takaakinakano.com/mail-register/ ■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人 日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/seminar/ ■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売 自分が使いたい商品をつくっちゃいました https://shop.senakano.jp/ ■公式ページ｜姿勢治療家仲野孝明 http://takaakinakano.com/ ■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE 治療のご相談はこちら https://senakano.jp/    

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