第320回 【レースまでの道のり】UTMB2022挑戦へのステップと準備と心境

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動について話をしました。 第311回配信で、初フルマラソンとなる北海道マラソンへのチャレンジが決まったが、右膝が腸(ちょう)脛(けい)靭帯炎(じんたいえん)になってしまってどうすればいいですか？というご質問を頂いたイニシャルT.Jさんから、マラソンのご報告メッセージが届きました！頂戴したメッセージ紹介と9月に挑戦したUTMB2022の振り返りレース前の雰囲気の話など ＜UTMBとは＞ 最高峰のトレラン大会で、モンブランの山を中心に、フランス・イタリア・スイスの3カ国を横断する大会。　合計走行距離：171km　106マイル ●累積標高：10,040m   33,000フィート制限時間：46時間30分 ●気象条件：灼熱の地から氷点下の高地まで、フランスのシャモニーから11の山を超えて、またシャモニーの街に戻ってきます 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■twitter｜勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人 日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/vimeo/ ■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン ６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。 http://takaakinakano.com/mail-register/ ■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売 自分が使いたい商品をつくっちゃいました https://shop.senakano.jp/ ■公式ページ｜姿勢治療家仲野孝明 http://takaakinakano.com/ ■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE 治療のご相談はこちら https://senakano.jp/  

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