第39回 出産後の骨盤のゆがみや体の不調

当院にも出産後の体の不調で来院される方がいらっしゃいます。 産後の不調をうったえられる方の傾向として 今までの人生で、運動習慣が全くない方が多いです。 ひと昔前までは８人兄弟が割と普通だった時代でした。 今、東京で生活をしている
2名のお子さんを持つお母さんに、「あと６人ほど産みますか？」とお聞きすると 勘弁してくださいと皆様口をそろえておっしゃいます。 昔は雑巾がけや雑巾絞り・洗濯など基礎体力が自然とつく生活でした。 なんでもスイッチで動く便利な現代ですが、赤ちゃんはボタン一つでは産み落とすことができません。 妊娠が分かった時点で、ぜひよく歩くという運動を始めてください。
病院に行って体が安心な状態ですよと言うことであれば 歩くようにしてみたり、背すじを伸ばして体を使うようにしたりできると 出産の時も後も楽になります。 体を起こして、お腹を意識して
姿勢を真っ直ぐにベビーカーを押してみる。
お子さんにご飯を食べさせてあげる時も正しい姿勢で行う。
など、ちょっとした"意識"が効果的です。 外出する時も見られているという意識を持ち続けましょう。 胸を開くストレッチ：バルーンストレッチ 詳しくは著書『一生「疲れない」姿勢のつくり方』でｐ98でご紹介 https://senakano.jp/media/ 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 姿勢治療家（R）仲野孝明 ■twitter｜勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン ６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。 http://takaakinakano.com/mail-register/ ■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人 日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/seminar/ ■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売 自分が使いたい商品をつくっちゃいました https://shop.senakano.jp/ ■公式ページ｜姿勢治療家仲野孝明 http://takaakinakano.com/ ■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE 治療のご相談はこちら https://senakano.jp/    

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