第42回 肩こり首こりを激減させる姿勢

激減させるために大切なことは、 なぜ、肩こり、首こりになったかを知ることです。 肩こり首こりでない方を真似しましょう。 正しい姿勢であれば、肩こり首こりになりません。 一番正しい姿勢をとりましょう。 デスクワークのポイントは頭の位置です。 頭が前に行っていると原因になります。 けん玉のように、頭を体の真上の位置にしましょう。 同じ姿勢で
腰が痛い、背中が痛いこともありませんか？ 正しい座り方を行い
背伸びをして、骨盤の真上で座りましょう。 職場での原因は環境の影響が大きいです。 ノートPCは、持ち運びには便利ですが
体に合わせて、 外部ディスプレーなどで対応させましょう。 痛みを感じているときは
仕事の生産性、パフォーマンスを下げているシグナルです。 経営者の方であれば、職場環境の改善、 少しでも働く方の生産性を高めることが、 これからの健康経営の大切なポイントになってきます。 環境改善と、正しい姿勢の意識を。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 姿勢治療家（R）仲野孝明 ■twitter｜勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン ６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。 http://takaakinakano.com/mail-register/ ■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人 日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/seminar/ ■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売 自分が使いたい商品をつくっちゃいました https://shop.senakano.jp/ ■公式ページ｜姿勢治療家仲野孝明 http://takaakinakano.com/ ■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE 治療のご相談はこちら https://senakano.jp/    

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