第44回 新コーナー!!姿勢力を高める仲野孝明マイブーム

マイブーム：座禅 心の状態にどう向き合うのか 色々な座禅の時間を試してみましたが ５分の座禅が、今の私には合っているようです。 自宅では座布団で座禅 日中や仕事中は取り入れやすい椅子座禅をしています。 禅アプリ：雲堂　おススメです 座禅を生活の中に取り入れやすい動画を紹介されています。 https://www.youtube.com/watch?v=PWVF6XGhq6E やはり座禅も正しい姿勢が基本です。 体が整っている状態と心が整っている状態は直結します。 先日、座禅を教えていただいた飯塚先生によると 法界定印 （ほっかいじょういん）の時 親指だけを持てば良いそうです。 初心者としては、気が散りにくく
より丹田の位置を意識しやすかったです。 後は息を吐いて呼吸を整えます。 細く長く息を吐き続ける事に集中することにより リズムが作りやすくなり　他のノイズが入りにくくなります。 情報量が多いこの時代、束の間の情報遮断も 有益だと感じています。 マインドフルネス関連で多くの著書を書かれたり活動されている 荻野淳也氏は、電車の中でも食事中でも "今"を感じて楽しむことができることを伝えられています。 是非生活に座禅を取り入れて幸せ脳に！！ 幸せは心の在り方によって変わってきます。 混沌とした時代、カオスな状態だからこそ 心のあり方が大切だと感じマイブームになっています。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 姿勢治療家（R）仲野孝明 ■twitter｜勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン ６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。 http://takaakinakano.com/mail-register/ ■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人 日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/seminar/ ■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売 自分が使いたい商品をつくっちゃいました https://shop.senakano.jp/ ■公式ページ｜姿勢治療家仲野孝明 http://takaakinakano.com/ ■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE 治療のご相談はこちら https://senakano.jp/    

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