第49回 PPKと言えば！？ 介護、自分は大丈夫だと思っていませんか？

PPK：ピンピンコロリの略 1980年代長野ではじまったピンピンコロリ運動に端を発したもの 病気に苦しむことなく長生きをし、亡くなる直前のまま元気で 最後はコロリと亡くなること。 2013年日本人男性平均寿命が初めて80歳以上を超え80.21歳となり 女性も過去最高平均寿命を更新し86.61歳2年連続で世界一。 ところが厚生労働省の調べによると 日常的に介護を必要としないで自立した生活を送れる健康寿命は 男性で71.19歳、女性で74.21歳となっています。 私は大丈夫と思われている方が多いと思いますが 5人中4人は介護になりますよという数値が現在あがってきています。 平均寿命－健康寿命＝約13年間（杖をついたり、介護をされる年数） 階段は上りより、下りの方が大変になってきます。 40歳～50歳の過ごし方 50歳～60歳の過ごし方が将来の鍵となってきます。 6つの健康の軸【６ヘルス】を大切にしてください。 構造（姿勢）・睡眠・食・運動・精神・呼吸が バランス良く保たれているかが重要です。 今回ラジオ番組内でも6ヘルスのポイントをお伝えしています。 背骨の動きが良いと自立神経のバランスが保たれやすいです。 体をできるだけ動かしたくないなと思っている方 PPKから遠のいていますよ！！！ 日々自分の体を通して、人間の体の可能性を実験しています。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 姿勢治療家（R）仲野孝明 ■twitter｜勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン ６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。 http://takaakinakano.com/mail-register/ ■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人 日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/seminar/ ■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売 自分が使いたい商品をつくっちゃいました https://shop.senakano.jp/ ■公式ページ｜姿勢治療家仲野孝明 http://takaakinakano.com/ ■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE 治療のご相談はこちら https://senakano.jp/    

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.