第86回 え！加齢で軟骨がすり減ったと言われたら・・・

リスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 ＜質問＞ 2年ほど前から右ひざに時々痛みがでることがあります。 整形外科でレントゲンを撮ってもらったところ「加齢で軟骨が減っているため」との診断でした。 現在は調子が良いのですが、ダンスプログラムに出たり山に登ったりした翌日は、 階段を降りるときに痛みや違和感が出ます。 好きなダンス以外に、低山登山やマラソンなどにも興味があるのですが、 膝関節に無理がかかるような運動は、今後の人生で避けた方がよいのでしょうか？ また、膝のメンテナンス方法などアドバイスいただけると嬉しいです。 ＜回答＞ 年齢を重ねることにより 膝が痛い人と痛くない人がいらっしゃいます。 違いはどこからきているのでしょうか。 加齢膝のテスト方法や 膝軟骨を減らしにくい体の使い方へ変える予防方法など ラジオ内で色々な話をさせていただきました。 苦手な動作に原因が隠れています。 ブログにQ&A記事アップ致しましたので ご参考にしてみてください↓↓↓ え！加齢で軟骨がすり減ったと言われたら・・・ http://takaakinakano.com/nankotu/ 少しでもごご視聴された方のお役にたてれば幸いです。 【成功する姿勢力】 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 姿勢治療家（R）仲野孝明 ■twitter｜勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン ６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。 http://takaakinakano.com/mail-register/ ■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人 日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/seminar/ ■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売 自分が使いたい商品をつくっちゃいました https://shop.senakano.jp/ ■公式ページ｜姿勢治療家仲野孝明 http://takaakinakano.com/ ■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE 治療のご相談はこちら https://senakano.jp/      

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