vol.408 养生不靠猛补！张老师教你听懂五行健康暗语

️ 主播｜老段❤️ 嘉宾｜张老师 怎么吃、怎么养，真的和命里注定有关？本期节目请来了张老师，从国学的视角聊聊健康这件事。五行如何对应身体器官？喜用神如何影响我们的饮食偏好和身体反应？张老师用生动的案例讲解命理与养生之间的巧妙联系，也提醒大家如何通过作息、忌口和情绪调节，掌握属于自己的养生密码。比盲目补药更重要的，是听懂身体的语言。  我们聊了什么[00:00] 命理能看出体质？• 张老师介绍如何从八字看出一个人的身体偏性和情绪状态• 分享案例：喜火但火过旺的人，容易出现心火、焦躁、失眠等问题[04:05] 五行与脏腑的关系• 木火土金水五行分别对应人体的肝心脾肺肾• 比如喜木的人常胃口好，而木火太旺的人脾胃反而虚[07:46] 健康≠补：调和才是关键• 很多人以为“虚就补”，但其实过度补充会破坏身体平衡• 命理养生更讲“调”，讲“清”，例如火旺者忌吃辣，土弱者少吃甜[11:02] “忌口”不是玄学，是命里有据• 张老师解释了命盘中五行对饮食的影响，强调忌口的重要性• 例如火旺之人应少摄入刺激性食物，如咖啡、辣椒、羊肉[15:00] 情绪管理也是一种养生• 火主心，木主肝，情绪焦躁易引发心肝相关问题• 过度情绪可能源于命理中的五行失衡，也会反过来影响健康[19:38] 身体症状往往是命盘暗示• 张老师通过案例讲解，一些疾病背后可能源于五行偏枯• 举例说明如何通过命理找到根源，再借由作息与饮食调理[23:00] 一味地“吃对”不如“吃对时”• 讨论食疗与时辰的关系：不是补品吃得越早越好，而要对时对症• 举例：肾虚者应在特定时辰补肾，效果更好[27:44] 气脉调理与中医的结合• 国学命理与中医并非割裂，张老师结合气脉谈“调而不补”原则• 提出“气顺则病少”，强调呼吸节奏和睡眠节律的重要性[33:12] 怎样根据命盘养生？• 张老师总结：看喜忌、调饮食、养情绪、顺作息• 强调养生不能机械化，每个人都该有自己的节奏与方式  制作组监制：老段策划：老段后期：老段设计：老段 ⬆️3️⃣ 栏目介绍坐标：「安全出口FM」大楼3F楼层名称：「胡聊会议室」定位：胡聊会议室是一档综合类脱口秀栏目，以风趣幽默的姿态观察生活，轻松活泼的方式碰撞思想，希望大家从我们的嘻嘻哈哈中吸收人间烟火、享受乐趣！  安全出口FM·旗下播客晚安阁楼（毛毛睡前故事）松鼠大侦探高光时刻  收听方式我们的节目，您可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝 FM、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！  交个朋友老段：安全出口老段Lillian：粒粒安毛毛：甜甜毛儿雨哥：安全出口Pinecone小编安安：@安全出口-安安 微信：anquanchukoufm  合作&共创商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作）投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected]  感谢各位听友如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持——爱发电，或者把我们的节目推荐给朋友～

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