宮司愛海のすみません、今まで黙ってたんですけど…

#134 ゆらぎある英語学習 / Suchmosのライブ

12 Jun 2026

Contributed by Lukas

来る日も来る日も英語漬け。この年になって何かを新しく身につけるって本当に大変です。とはいえそれが幸せ...

#133 スター・ウォーズへの偏見 / グローグーかわいい

05 Jun 2026

Contributed by Lukas

スター・ウォーズのことを全く知らない私。だけど、最近公開された新作のキャラクター「グローグー」が可愛...

#132 鼻中隔湾曲症を治したい / あじキューライスの衝撃

29 May 2026

Contributed by Lukas

どうも。だいぶ暑くなってきましたね。花粉の季節が終わっても私は慢性的な鼻詰まりに悩まされています。そ...

#131 『THE SECOND 2026』を終えて

22 May 2026

Contributed by Lukas

セカンド終わってしまいました〜。寂しい...。今年もすごい大会になりましたね！トットさん本当におめでとう...

#130 今夜ついにTHE SECONDグランプリファイナル！/ せいろでかに玉とハンバーグ

15 May 2026

Contributed by Lukas

5/16、今日の夜はついにTHE SECONDグランプリファイナル生放送です！ドキドキ...。私なりの見どころについてお話し...

#129 何もしなかったGW / ロボット掃除機の進化

08 May 2026

Contributed by Lukas

GW、仕事があった方もお休みを取れた方も、おつかれさまでした。わたしはほぼ何もせず、唯一の休暇らしいこと...

#128 ヨガ・新参者への洗礼

01 May 2026

Contributed by Lukas

最近ピラティスのスクールを辞めてヨガやらストレッチのクラスに通うようになったんですが、グループレッス...

#127 二台目蒸籠と三芳PAのおふくろカレー

24 Apr 2026

Contributed by Lukas

この番組でせいろの話をしてからはや2年ほど。案外たくさん使っていたら割れてしまい、二代目に竹製を迎えま...

#126 THE SECOND 2026

17 Apr 2026

Contributed by Lukas

今年もやってきましたTHE SECOND！すでにベスト16まで絞られており、私もノックアウトステージから全ての組み合...

#125 イット卒業後の生活〜新ルーティンと英語の勉強〜

10 Apr 2026

Contributed by Lukas

新年度いかがお過ごしでしょうか。私は3月いっぱいでイットを卒業してから入社後未だかつてないほどにゆっく...

#124 西葛西でインド料理〜念願のパニプリ〜

03 Apr 2026

Contributed by Lukas

新年度ですね。ちょっと遅れて社会人12年目を迎えたことに気がついて、戦慄しました。時の流れが速すぎる。今...

#123 すみっこへのご報告

27 Mar 2026

Contributed by Lukas

花粉の時期が終わりつつあることに安堵している宮司です。桜が綺麗ですね！先日お話した大マントウ、貰い手...

#122 大量のマントウと人生初コストコ

20 Mar 2026

Contributed by Lukas

肉まんの外側だけの、いわゆるマントウ(花巻)ってやつが、ほんのり甘くてふわふわで大好きなんです。家でも食...

#121「おしゃべりな食卓」朗読イベント/なんだかんだWBC

13 Mar 2026

Contributed by Lukas

朗読イベント、来てくださった皆様ありがとうございました！すみっこ大集合、嬉しかったです。感想もたくさ...

#120 ビリヤニうまい/大人の修学旅行

06 Mar 2026

Contributed by Lukas

インドカレーはずっと好きだけど、最近ビリヤニが好き。おすすめあったら教えてください！/先日久々に奈良と...

#119 オリンピック閉幕/改札内飲み会の目的

27 Feb 2026

Contributed by Lukas

先日話したスクイーズ。持参してスタッフみんなにも触ってもらいました。果たして感触は...？そして駅の改札...

#118 猫の日/ターゲティングでスクイーズを買った話

20 Feb 2026

Contributed by Lukas

あしたは2/22、にゃんにゃんにゃんで猫の日ですね。うちの猫は極度のビビリですが飼い主の食事中にかならず用...

#117 スタンダップコメディと魔境・渋谷

13 Feb 2026

Contributed by Lukas

選挙もあり、ちょっと最近忙しかったですねー。息抜きに、パックンに誘われて英語のスタンダップコメディを...

#116 シャクティマットその後

06 Feb 2026

Contributed by Lukas

5分しか寝られなかったシャクティマット。続けていくうちにどんどん慣れてきました。無いと眠れないなんて嘘...

#115 不安と期待の大学受験の思い出〜受験生がんばれ〜

30 Jan 2026

Contributed by Lukas

受験シーズンですね。寒いし、風邪も流行っているし、受験生の皆さんは日々不安と闘いながら勉学に励まれて...

#114 シャクティマットとすみ黙メンバー新年会

23 Jan 2026

Contributed by Lukas

今流行りのシャクティマット。気づいたら家にあった(夫が買っていた)ので、これを機に体質改善...と思ったのに...

#113 小説を書きました〜「おしゃべりな食卓」〜

16 Jan 2026

Contributed by Lukas

1/28にフジテレビアナウンサー5人による短編小説集「おしゃべりな食卓」が徳間書店さんより出版されます！この...

#112 2025年 個人的な振り返りと2026年の目標 / 駅構内の催事が好き

09 Jan 2026

Contributed by Lukas

2026年初回！今年もよろしくお願いします。今年こそちゃんとピラティスに行きたいし、久々に髪も伸ばしたい.....

#111【長谷川あかりさんゲスト回・レシピ作りは逆再生/シャニごめとすみ黙の共通点】

26 Dec 2025

Contributed by Lukas

長谷川あかりさんゲスト回、後編！今回はずっと気になっていた「あかり信じてるからな」なレシピを作る時の...

#110【長谷川あかりさんゲスト回・レシピ作りの秘密は"味の棚"/ 高校時代からデパ地下巡りの過去】

19 Dec 2025

Contributed by Lukas

今回は料理家/管理栄養士の長谷川あかりさんがゲストに来てくださいました！あのレシピたちがどうやって生ま...

#109【ここ変】2025、年忘れ！今年もやります「宮司さんここ変でしたよ！」

12 Dec 2025

Contributed by Lukas

この1年間の配信回のなかで「ここ変だったよ！」と思ったところをみなさんから募集する、通称ここ変。たくさ...

#108 育たないたまごっちとスーパー「トライアル」

05 Dec 2025

Contributed by Lukas

トイザらスに行ったらどうしても欲しくなった、たまごっち。あえてAmazonで逆輸入版のオリジナルを買ってみた...

#107 「トリュフスープチーノ」を食リポしてみた

28 Nov 2025

Contributed by Lukas

いま話題のスタバの新作「トリュフスープチーノ」。気になっていたのでせっかくだから収録しながら飲んでみ...

#106 ミュンヘンこぼれ話〜ホフブロイハウス・飛行機トイレ問題〜

21 Nov 2025

Contributed by Lukas

今回は前回話しきれなかったドイツ・ミュンヘン出張のこぼれ話。ホフブロイハウスという面白いシステムのビ...

#105 ドイツ・ミュンヘンのホテルから

14 Nov 2025

Contributed by Lukas

去年のパリ以来、海外からのすみ黙です。今回はミュンヘン編。もちろん仕事で行ってきたわけですが、ドイツ...

#104 Oasisライブと継続決定のお知らせ

07 Nov 2025

Contributed by Lukas

東京ドームOasis公演、しっかりadidas＆ツアーTで参加してまいりました。マンチェスターイングリッシュ、全然わ...

#103 麻辣湯・酒蒸しハンバーグにハマる

31 Oct 2025

Contributed by Lukas

秋もそろそろ終わりの雰囲気...今年の秋は「麻辣湯」に今更ハマっていました。スパイスを買って、具材を試行...

#102 WWE初観戦でリア・リプリーに恋して

24 Oct 2025

Contributed by Lukas

急に寒いですねー。風邪などひいていませんか？ところで私は最近初めてWWEを生観戦しました。にわかすぎて恥...

#101 行かないで、秋 2025

17 Oct 2025

Contributed by Lukas

願わくばこの心地よい季節がずっと続いてほしい...食もアクティビティもやっぱり秋が一番です。最近作った秋...

#100 【祝！すみ黙100回】特別企画・リスナーと生電話〜ありがとうを伝えよう〜

10 Oct 2025

Contributed by Lukas

なんとすみ黙、配信100回を迎えました！ひとえに聞いてくださる皆様のおかげです。ということで生電話ですみ...

#99 今更の世界陸上と姓名判断

03 Oct 2025

Contributed by Lukas

閉幕から２週間経つ世界陸上の話(今更すぎる)と、姓名判断の話。うちの親は全く(多分)画数を気にするタイプじ...

#98 共有スペースごみ放置問題から考える"意識"の違い

26 Sep 2025

Contributed by Lukas

どこの会社でもあるかもしれない、オフィスなどの共有スペースに放置されるごみ問題。「気づいた人が捨てれ...

#97 秋の食卓と賞味期限

19 Sep 2025

Contributed by Lukas

今年の秋刀魚は最高に美味しい！脂乗り、最高です。焼き魚って独身時代あまり食べなかったけど家族ができる...

#96 夏休みin USA〜ホワイトハウス•Dia:Beacon•Chipotle〜

12 Sep 2025

Contributed by Lukas

今年の夏休みはアメリカ(NY＆DC)へ。日本と違って過ごしやすすぎる気候に感動。そして念願の美術館やホワイト...

#95 那須どうぶつ王国とキャットショー

05 Sep 2025

Contributed by Lukas

念願のマヌルネコを見に那須どうぶつ王国へ。猫科の動物、ぜんぶかわいい。でもマヌルネコってめちゃくちゃ...

#94 悲喜こもごものサマソニと配達物の怖い話

29 Aug 2025

Contributed by Lukas

この暑い中サマソニに行って来たのですが、やっぱり思った通りの暑さで死にかけました。エルテレサかわいい...

#93【井上咲楽さんゲスト回・後半】井上さんが料理をするようになったきっかけ・悩むことが目的化している私たちの悩み

22 Aug 2025

Contributed by Lukas

前回に続き、井上咲楽さんをゲストにお届けします。今回はキャベおど開始の裏話、料理本まで出した井上さん...

#92【井上咲楽さんゲスト回・前半】福岡vs栃木論争／走ることについて

15 Aug 2025

Contributed by Lukas

久々のゲスト回！最近podcast『キャベツは踊った』を始めた井上咲楽さんをお招きしました。以前リスナーから寄...

#91 夏、救急車を呼ぶ

08 Aug 2025

Contributed by Lukas

毎日暑い...人との会話がほぼ暑さについてで終わってしまう今日この頃。そして甲子園球児が心配な夏。暑さと...

#90 ミドサー(34歳)の葛藤

01 Aug 2025

Contributed by Lukas

先日誕生日を迎えました。たくさんのお祝いメールありがとうございます！歳を重ねられることに幸せを感じて...

#89「国宝」と白塗り

25 Jul 2025

Contributed by Lukas

今更の映画「国宝」、内容が素晴らしかったのはもちろんなのですが、私、白塗りに俄然興味が湧いてしまった...

#88 選挙に行こう！

18 Jul 2025

Contributed by Lukas

明日は参議院選挙投開票日！皆さんも投票行って外食♪7/19は土用の丑の日なのでちょっとリッチにうなぎでもい...

#87 暑さ対策2025〜人生初の日傘〜

11 Jul 2025

Contributed by Lukas

7月もまだ序盤なのに毎日暑すぎる。夏生まれなのに、汗っかきで夏が一番嫌いな私です。あまりの暑さに、藁に...

#86 ショートドラマに課金

04 Jul 2025

Contributed by Lukas

療養中にSNSで見つけたショートドラマの続きが気になった私。あるあるだけど外部のアプリに誘導されて、あれ...

#85 はじめての宝塚

27 Jun 2025

Contributed by Lukas

暑いですねぇ。梅雨明けもそろそろでしょうか。わたくし最近、人生初の宝塚を観劇いたしました。絶対にハマ...

#84 コロナ療養報告(リバビリ中のため少し短め)

20 Jun 2025

Contributed by Lukas

ご無沙汰しております。2週間配信をお休みし、ご心配をおかけしました。まさかコロナにかかるとは...。喉が痛...

#83 ティッシュは３回使う・新人研修講師を担当した話

30 May 2025

Contributed by Lukas

新人研修の季節。ついに私も研修で教える側に...。これまで色々教えてもらえていたことって当たり前じゃなか...

#82『THE SECOND 2025』振り返り

23 May 2025

Contributed by Lukas

先週放送されたザセカを振り返る。今年も感動したなあ...。放送時間外のこぼれ話も併せてお話ししました。あ...

#81 老いとの付き合い方・牛タンでご飯いけるか問題

16 May 2025

Contributed by Lukas

今回もオムニバス回。先日のねんざがなかなか治らず年齢を感じている私、、ピラティスにも行けておらずスト...

#80 今更の「教皇選挙」感想(ネタバレあり)

09 May 2025

Contributed by Lukas

コンクラーベ、終了しましたね。今回は長くかかるのでは、という意見もありましたが思ったよりも早かったな...

#79 なぜ福岡うどんの東京進出が進んでいるのか

02 May 2025

Contributed by Lukas

GWみなさんいかがお過ごしですか？私は祝日関係なく働いています。ところで最近福岡のうどんの勢いがすごいで...

#78「ポムの樹」上級シェフを探して

25 Apr 2025

Contributed by Lukas

実は私、オムライスが大好き。中でも上京して初めて食べた時の衝撃を忘れられない「ポムの樹」のオムライス...

#77 最近のクリエイティブ活動〜イラレのサブスクに今更感動の巻〜

18 Apr 2025

Contributed by Lukas

とある理由でAdobeのイラストレーターを大学時代ぶりに使って作業してます。わざわざダウンロードしなくてはな...

#76 せいろで蒸すと美味しいもの・糸ようじ洗う洗わない問題

11 Apr 2025

Contributed by Lukas

4月、新生活がはじまりましたね。新入社員のキラキラした目に力をもらう今日この頃。私は変わらずせいろにハ...

#75 うどん「ウエスト」・サ活(東京浴場・PARADISE)・THE SECOND

04 Apr 2025

Contributed by Lukas

先日福岡に帰省した時に久々に行ったウエスト。資さんうどんが盛り上がるなかだけど、やっぱりうどんは...。...

#74 太シス公式反応＆東北ユースオーケストラ鑑賞記録

28 Mar 2025

Contributed by Lukas

先日伺った東北ユースオーケストラのコンサートの話。演奏が素晴らしかったのはもちろん、吉永小百合さんの...

#73 さす九について考える

21 Mar 2025

Contributed by Lukas

少し前にSNSで盛り上がりを見せていた、さすが九州の略語「さす九」。一応九州で育った身として、自分ごとと...

#72 3.11福島取材&e-karaのその後

14 Mar 2025

Contributed by Lukas

先日、東日本大震災の取材で福島県の大熊町、双葉町に行ってきました。中間貯蔵施設の問題、自分ごとにして...

#71 あややになりたい私とe-kara(イーカラ)の思い出

07 Mar 2025

Contributed by Lukas

ついにサブスク解禁に歓喜！あややこと松浦亜弥さんの名曲たち。聞くにつけ思い出されるおませな子供時代......

#70 サイゼリヤで大人遊び＆番組テーマソング進捗報告

28 Feb 2025

Contributed by Lukas

サイゼリヤの新メニュー、食べました？私の大好きな(シナモン)フォッカチオもリニューアル。寂しさ半分、進化...

#69 中高生時代のあるある＆猫の日にちなんだうちの子話

21 Feb 2025

Contributed by Lukas

すみっこの皆さんからいただいた中高生時代のあるあるエピソード。制服、ケータイ、恋愛...ノスタルジーに浸...

#68 全国各地の変わった食文化

14 Feb 2025

Contributed by Lukas

先日先輩後輩と話していた時に判明した、その地域にしかないちょっと変わった食文化。ポテサラに砂糖、醤油...

#67 中高生時代の"制服の思い出"あれこれ

07 Feb 2025

Contributed by Lukas

衣装のリボンを結びながら思い出した、中学生時代のセーラー服のリボン。いかに美しく結ぶかに躍起になって...

#66 最近、断酒中。

31 Jan 2025

Contributed by Lukas

お酒が好きな私。だけど年末飲みすぎたのと、年始早々体調を崩したのをきっかけに一度お酒をやめて(減らして...

#65 鼻うがいのススメ

24 Jan 2025

Contributed by Lukas

仕事始め早々体調を崩した年始。30歳過ぎての高熱は本当に辛い...うんうん唸ってました。これを機にもっと健康...

#64 久々の一人喋り〜年末年始の振り返り〜

17 Jan 2025

Contributed by Lukas

ゲスト回が続いていたので久々の一人喋り回です。家族ができて初めての年末年始、こうやって家庭の文化が出...

#63 【kiki vivi lilyさんゲスト回・後半】

10 Jan 2025

Contributed by Lukas

前回に続いてゲストはkiki vivi lilyさん。青春の甘酸っぱい思い出話や、kiki vivi lilyに至るまでの過程、そしてまさ...

#62 賀正！【kiki vivi lilyさんゲスト回・前半】ジングル制作の裏話・福岡地元トーク！

03 Jan 2025

Contributed by Lukas

あけましておめでとうございます。新年初回は、この番組のジングルを担当してくれたkiki vivi lilyさんが満を持し...

#61 BONNIE PINKのライブと今年の振り返り

27 Dec 2024

Contributed by Lukas

先日行ったBONNIE PINKのライブ@ビルボード東京。実は昔から好きで...念願のライブは自分が少し大人になったこと...

#60【銀シャリ・橋本直さんゲスト回：後半】M-1の話、賑やかな橋本家の話、結論：機嫌の良い奴が一番！

20 Dec 2024

Contributed by Lukas

明日はM-1決勝。2016年に王者となった橋本さんが思う「芸人さんにとってのM-1とは？」。20周年を迎える銀シャリ...

#59【銀シャリ・橋本直さんゲスト回：前編】初エッセイ集の話、結婚後の生活の変化

13 Dec 2024

Contributed by Lukas

今回、次回は銀シャリの橋本直さんをお迎えしてお届けします。みなさん、橋本さんのエッセイ「細かいところ...

#58 桂宮治さんの独演会

06 Dec 2024

Contributed by Lukas

久々の落語回は先日伺った桂宮治さんの独演会について。こんなに楽しくて楽しくて、笑いが止まらない高座な...

#57 なんだか生きにくい＆30歳からの韓国旅行

29 Nov 2024

Contributed by Lukas

なんだか最近"生きにくい"気がしませんか？対立、分断、正義のぶつかり合い。生きる指針を持つのが難しい時代...

#56 こまごま作業で心が凪になる

22 Nov 2024

Contributed by Lukas

器用なタイプではないけど、最近細々した作業をしていると心が落ち着く。久々のネイル。料理は普段なら飛ば...

#55 福岡帰省、最近のサ活、女子トイレの混雑解消計画(妄想)

15 Nov 2024

Contributed by Lukas

最近帰った福岡で感じた地元の良さと天ぷらのひらおの話。サ活報告は品川サウナレディースデー。そして日々...

#54 MJのTシャツ

08 Nov 2024

Contributed by Lukas

結婚後、名義変更に追われる日々も一段落。細かい手続きが本当に苦手です。ところでインスタのあの黒Tシャツ...

#53【1周年企画】宮司さん、ここ変でしたよ！

01 Nov 2024

Contributed by Lukas

ありがたいことに番組開始から1年！ひとえにいつも聴いてくださるみなさまのおかげです、ありがとうございま...

#52 ピラティスの進捗

25 Oct 2024

Contributed by Lukas

スポーツの秋、一念発起して始めたピラティスはいまのところ続いています。三日坊主の私にしては快挙！だけ...

#51 今まで黙ってたんですけど...結婚しました！

18 Oct 2024

Contributed by Lukas

結婚しました。いろんな方にお祝いいただき嬉しいやら恥ずかしいやら...。とはいえなんというか実感があまり...

#50 ピラティスはじめました。

11 Oct 2024

Contributed by Lukas

猫背なのが悩みな私。姿勢の良い先輩を毎日見つつ、そろそろなんとかしなきゃな...と思い、一念発起してピラ...

#49 草加健康センター

04 Oct 2024

Contributed by Lukas

最近のサ活のご報告です。今回は「純烈」でもおなじみ草加健康センター！ アチアチドライサウナからの、ぶく...

#48 今年のなつやすみ

27 Sep 2024

Contributed by Lukas

先日、夏休みをいただきました。今年の海外旅行はタイへ。初めてのバンコク、思ったより都会...。離島も含め...

#47 仕事でキャパオーバーな日

20 Sep 2024

Contributed by Lukas

久々にどんよりしている回。というのも、ちょっと仕事が立て込んでいて...普段はあまりないんですが、頭の中...

#46 深夜の通販番組が大好き

13 Sep 2024

Contributed by Lukas

なんだかんだで久々の一人喋り回。最近、深夜の通販番組をいろんな視点で見るのが好き。いろんなセールスト...

#45【ゲスト 映画監督 奥山大史さん】 撮影現場でのコミュニケーション法＆アイデアが生まれる場所とは？

06 Sep 2024

Contributed by Lukas

映画「ぼくのお日さま」が公開中。撮影エピソードも交えながら、奥山さんをかたちづくったものなどさまざま...

#44 【公開収録 feat.軽部アナ・後半】 軽部さん、実は夜遊びが好き＆『イット！』のニセモノ宮司！？

30 Aug 2024

Contributed by Lukas

番組初の公開収録、後半です。毎朝早起きの軽部さん、実は朝より夜が好き。軽部さんから見たイット！宮司は...

#43【公開収録 feat.軽部アナ・前編】めざましテレビ時代の宮司、軽部さんの思い出の取材

23 Aug 2024

Contributed by Lukas

番組初の公開収録！軽部真一アナを迎えた前編です。めざましテレビで一人"陰"ぎみな宮司に対して軽部さんは何...

#42 パリ総括 in いつものスタジオ

16 Aug 2024

Contributed by Lukas

帰ってまいりました。今回はパリ編最終回。またパリの話？と思った方、これが最後ですからね！いつものスタ...

#41 パリから近況報告2

09 Aug 2024

Contributed by Lukas

約1ヶ月過ごしたパリともついにお別れ。寂しいような、日本が恋しいような...。さて今回はパリのこれだけは解...

#40 パリから近況報告

02 Aug 2024

Contributed by Lukas

パリに来て2週間、取材に明け暮れる充実した日々を送っております。初めてのパリで驚いたこと、感動したこと...

#39 誕生日企画　リスナー＆妹に電話で感謝を伝えよう！

26 Jul 2024

Contributed by Lukas

7/29、パリで33歳の誕生日を迎えます。誕生日をオリンピック期間中に迎えるのは人生で2回目。過去の思い出を振...

#38【パリにいます】長期出張あるある

19 Jul 2024

Contributed by Lukas

4度目のオリンピック取材で、パリにいます(このエピソード収録は日本にいる時のものです)。入社してからの10年...

#37 番組イベント開催決定！

12 Jul 2024

Contributed by Lukas

番組初のイベント決定！8/17(土)14時から、「宮司愛海のすみません、今まで黙ってたんですけど…inお台場冒険王...

#36 さまぁ〜ずライブ14＆最近のサ活

05 Jul 2024

Contributed by Lukas

6月下旬にお邪魔したさまぁ〜ずさんのお笑いライブの感想。お二人の空気感...やっぱり大好きだなあと思いまし...

#35 今年上半期振り返り＆グッズ詳細！

28 Jun 2024

Contributed by Lukas

以前(#12)でお話した「14年来の冷蔵庫」。ついにお別れしました...(涙)。そんな最近のニュースから、今年上半期...