小凸小夫哔哔叨：一场深度的心灵疗愈
Episodes
生理性喜欢：是命中注定还是爱情陷阱？
10 Jun 2026
Contributed by Lukas
你有过生理性喜欢的体验吗？那种全世界都不再重要，似乎只有他就是那个“对的人”的命中注定的感觉——这种...
为什么我们害怕一个人待着？发现“内在陪伴着”，培养高质量独处能力
26 May 2026
Contributed by Lukas
你能一个人在家，心里是安静的吗？有人周末一刻不敢独处，有人一个人住却活得很满，差距不在性格内外向，而...
你立的人设，是真实的你，还是你的反面？
25 May 2026
Contributed by Lukas
你在演一个自己不想演的角色吗？越"完美"的人，越容易突然崩掉——在心理学上，这有可能是“反向形成”这种很...
"又没在一起，有什么好难过的"——那些不被允许的悲伤，去哪了？
06 May 2026
Contributed by Lukas
暧昧散了，没资格难过；流产了，家人说"再生一个就好了"；宠物走了，有人说"不就是只猫"；婚外恋结束了，你连...
追求绝对安全感的人，其实一直活在婴儿状态里
27 Apr 2026
Contributed by Lukas
你心里有没有一个数字——存到100万才能辞职，存到500万才敢做自己？这期我们聊一个很多人不敢面对的问题：我...
恋爱脑不是你的错，是你的"情感饥饿"在发作，而你的自我在求救
07 Apr 2026
Contributed by Lukas
“如果我没那么有用，真的还会有人爱我吗？” 本期我跟小夫我们会从“情感饥饿”这个概念，为大家深度拆解许...
失业焦虑自救指南：失业不等于人生失败，从「客体关系」理解并重构「存在性焦虑」
16 Mar 2026
Contributed by Lukas
最近两年经历失业和失业焦虑的人特别多。但深挖下去你会发现，有很多人的焦虑来源其实并不是源于工作，而更...
每天聊幾百條微信，感情卻是假的？深度拆解「假性親密」：為什麼頻繁聯繫反而更孤獨？
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
【本期为17分钟试听版，完整的版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】你和他天天傳 LINE、聊瑣事，但在內心深處...
亲密咨询究竟在咨询什么？只是简单的调解双方感情吗？有人会因为亲密咨询分手吗？
13 Feb 2026
Contributed by Lukas
本期开始我们会在不影响之前内容更新质量和频率的前提下，给大家加开一档新的形式的内容《哔哔叨快聊》，让...
不是你想太多，是你一直活在高度警觉里｜PPD偏执型人格障碍深度解析
03 Feb 2026
Contributed by Lukas
【这不是你想太多】你是否经常觉得，别人说的话背后另有含义？ 很难真正信任任何人，对细微的态度变化异常敏...
你的善良，不该是为了掩饰羞耻。深度解析「讨好型人格」的恶性循环：为什么你越卑微，别人越不把你当回事？
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
【本期为17分钟试听版，完整的56分钟版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】很少听到说讨好型人格的人通过讨好...
一提到那个就感到厌恶、疲惫？网上许多解析都在误导你！从用心理学角度深度分析这条亲密关系斩杀线，探寻你的生命力
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
又是正经科普的一期，这是一个关于我们每个人生命力的话题。当你重新的审视我们身体给我们传达出来的种种信...
能点进这个视频你的配得感一定很强：即使我无趣、我内耗、我拧巴、我自我压抑，但我真的想要幸福
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
2026年第一期，送给那些真的想要收获幸福的人。我知道我们现在许多人一定都在面临许多人生的不如意，我们对自...
从x瘾看强迫症！正确认识“瘾”，打破强迫性重复恶性循环，真正掌握自己的人生
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
【本期为17分钟试听版，完整的56分钟版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】本期我们接着第18期的【x瘾】，跟大...
自我厌恶讨厌自己怎么办？如何提升自信？很难自我欣赏？了解负向自恋与惩罚性超我，停止攻击性倒转，更好的接纳自己
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
你讨厌自己吗？其实如何正向的看待自己，并不是一件简单的事情。我们本期帮大家看到自己的复兴自恋、惩罚性...
只有性解放的人才会有纯爱？从斯滕伯格的爱情三角理论来看，为什么性压抑的人更不容易获得“纯爱”和“完美”的爱情
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
【本期为17分钟试听版，完整的56分钟版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】为什么说只有性解放的人才能更容易...
了解羞耻，提升你的配的感，不要让完美主义持续否定自己，你会活的很累
08 Nov 2025
Contributed by Lukas
你有过什么羞耻的感受吗？说不定这是个了解自己的很好的契机。羞耻感是我们一个非常重要的感受，他会在各种...
BPD的恋爱全攻略！BPD与NPD真的合适吗？人被伤的多了真的就会习惯了吗？实在不行逃避真的有用吗？BPD究竟要如何恋爱
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
【本期为19分钟试听版，完整的69分钟版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】BPD如何谈恋爱，或者如何跟BPD谈恋爱...
哪些人总忍不住当小三？小三们都在想什么？从俄狄浦斯期了解“惯三心理”能帮你更好的处理一段健康滋养的关系
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
“有些人就是喜欢当小三”、“忍不住当小三”这些话真的不是在开玩笑。这一期我录下来的感受就是，了解小三...
三口究竟难在哪，爱情最终末路只能是欲望的多人吗？“成功”的爱情我们要如何定义?
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
【本期为17分钟试听版，完整的54分钟版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】为什么说三口关系太难了？本期我们...
为什么你总睡不着？深入了解失眠真相，有些人失眠不是睡不着那么简单。解决深层问题，睡眠其实很简单
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
除了像是倒时差等生理主导的原因外，有许多失眠其实都有着更深层次的心理原因。当你发现和解决了那个深层的...
怕痛怕累的降级满足，还是新潮安全的极值新玩法？非传统的SIDE关系是怎么回事？了解它能更好帮你建立亲密的健康关系
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
我们在side这一期收获了许多意想不到的反馈，而正是这些与其他期完全不同的反馈让我们更有机会在这一期在深入...
为什么有人只想约不想谈？真正的纯爱并不存在？做好爱与欲的平衡，你能更好的收获爱情！但请警惕极端的性倒错
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
完美理想的纯爱是否存在？被人唾弃的低俗又有什么问题？听完这期，你也许就能解答那个经常看到有人问的问题...
你享受孤独吗？你讨厌的可能是假独立背后一个人的委屈感，而并不是孤独本身
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
【本期为16分钟试听版，完整的53分钟版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】上期我们在【假独立】那一期讲了真...
找对象实用行为指南：恋爱中的雌竞雄竞是怎么回事？谈恋爱究竟在谈什么？滋养的亲密关系哪里找？
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
【本期为16分钟试听版，完整的81分钟版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】一个人自身的爱情观会很大程度的影...
爱恨就在一瞬间，极值与矛盾的终极形态：BPD边缘性人格障碍究竟是怎么一回事？
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
本期我们深度剖析了BPD边缘性人格障碍，并通过BPD作为出发点，探讨了如何与BPD相处，如何打造属于自己的安全港...
不再惧怕冷暴力与冷处理：深入了解关系与冲突，这期让你再人际关系处理上更上一个层级
26 Jul 2025
Contributed by Lukas
【本期为15分钟试听版，完整的61分钟版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】这期看似在讲冷暴力的主题，但我们...
从暧昧深入洞察你的恋爱心智，这条视频能让你恋爱模式更加健康：深度探讨回避性依恋、自我镜映、分手的安全动作
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
【本期为25分钟试听版，完整的75分钟版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】一个多小时的内容你以为我们只讲了...
警惕假独立、真孤独！觉得一个人很累，都要靠自己？能照顾好自己并不等于独立，真正强者懂得如何依赖他人
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
许多人认为能照顾好自己、做到比周围许多人强就是很好的独立了，但如果你经常感到一个人很累很孤独，所有事...
出轨心理深度解读，出轨这件事远比你想象的要复杂：有钱就一定会出轨？出轨与关系中的信任如何解决？肉体与精神是否真的能绑定
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
【本期为25分钟试听版，完整的63分钟版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】今天这期视频深度解读了出轨相关的...
一期内容教你如何识别并解决冷暴力。冷暴力不是不愿沟通，而是一种非身体接触的情感伤害，不要再被伤害！
08 Jun 2025
Contributed by Lukas
不要再被冷暴力伤害！很多人对冷暴力这个词都有所误解，但其实冷暴力说白了就是一种非身体接触的情感虐待。...
出轨的人他们都在想什么？是因为不爱了吗？对方出轨怎么办，可以预防对方出轨吗？
25 May 2025
Contributed by Lukas
本期来聊聊出轨的事情。出轨究竟是不爱了还是因为忍不住？对方出轨要怎么办，难道只有分手吗？我们还能如何...
金钱话题深度探讨：金钱在情侣中要如何分配？金钱跟父母之间要如何平衡？
13 May 2025
Contributed by Lukas
【本期为45分钟试听版，完整的80分钟版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】我们主要讨论了以下几个议题：金钱...
如何与NPD的切割；舍弃自我牺牲的助人情节；解决共情过度的自我内耗；实现自恋与完美主义的平衡
08 May 2025
Contributed by Lukas
【本期为25分钟试听版，完整的44分钟版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】本期我们涉及的议题有：如何与NPD的...