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強者我朋友 by 志祺七七

【強者我朋友】超慢跑:忙碌現代人必備的超高效運動!怎麼跑?運動時該注意什麼?ft. 超慢跑教練 徐棟英老師|EP 060|志祺七七Podcast

30 Mar 2024

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🎉 Podcast 新頻道開張 🎉 🎉 趕快搶先訂閱起來吧!👉 https://apple.co/4ajjpUi 為了讓喜歡「時事議題」和喜歡聽「訪談」的聽眾,都能迅速找到自己喜愛的內容, 4 月起,純聲音版「時事議題」內容,將會搬家到全新頻道! 點擊上述連結,或在各大 podcast 平台搜尋「志祺七七-Podcast」,就能找到喔! __ Hiho~大家好,我是志祺, 這集來聊聊的來賓是⋯⋯ 超慢跑教練 徐棟英 老師! → 什麼是超慢跑? → 戶外超慢跑,跟在室內超慢跑有什麼差異? → 超慢跑究竟有多慢? → 為何超慢跑可以逆轉糖尿病前期症狀與肌少症? → 如何評估運動對自己有效? → 超慢跑不是高強度運動,為何會有效? → 要訓練肌力的話,可以再做什麼運動來搭配? → zone2 跑步和超慢跑相同和相似之處? 追蹤追起來! ✨ 徐棟英老師 的 YouTube:https://www.youtube.com/@tongyinghsu ✨ 徐棟英老師 的 Facebook:https://www.facebook.com/hsuonlinecourse/ ___________________  🌍 探索世界・現在就訂閱志祺七七吧 🌍   ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄  你現在收聽的是志祺七七 Podcast! 在這裡,你將會聽到⋯⋯  各種人們熱切關注的新聞、時事議題、社會文化、心理健康、人際關係、科學與科技、政治與法律、兩岸與國際關係等等,多樣化的主題與觀點 !  如果你想要跟上社會時事的資訊、增加多面向的趣味知識觀點, 那就趕快訂閱我們的頻道吧!  __  📅 每週更新時間:週一到週六 07:00 PM  🎧 Apple Podcast:https://apple.co/3sQ7jyH  🎧 Spotify:https://spoti.fi/3Nu4jzH  🎧 KKBOX:https://bit.ly/3sSRJlL  🎧 YouTube:https://bit.ly/3PAd6Ca  本集 Podcast 剪輯 👉 zz 本集 Podcast 企劃 👉 志祺、羊羊、宇軒 ——  如果你想與志祺七七合作,歡迎寫信到:[email protected] 與我們聯繫 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckks5eepbgcwl0815tfre8q3s 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckks5eepbgcwl0815tfre8q3s/comments Powered by Firstory Hosting

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