43. 我们还在决赛圈是怎么做到的？疫情下艺术治疗师们的自我照顾心法｜华欣&Cherub星宇

这一期开始决定不剪辑片头集锦了，因为每个人喜好不同，感觉最有意义的精彩片段也不同，请大家自己寻找属于自己的精彩片段并留言交流吧！ 这一期决定破例将现场观众Q&A也一刀不剪地分享出来，因为Q&A部分感觉自然而然地来到一个高能量的happy ending，希望能够完整地带给听众，享受能量的流动——从一开始讨论许多令人心痛的现实自然过渡到许多欢乐与幸福感，在录制这一期的时候非常享受。 节目亮点Highlight -管控放开后的身心健康管理 how to manage mind-body health after zero policy was lifted -我们还在决赛圈，是怎么做到的？After 3 years, we are still negative.  -生活中有哪些让自己安定身心的方法 how to keep yourself grounded and centered in life? -身心医学，躯体化，艺术与躯体化工作 mind-body medicine, somatic symptom and arts therapy -音乐治疗师的训练如何帮助我保持身心健康 how my training as a music therapist benefit my wellness? -幸福感是我们能够掌控的内在环境，幸福感能提升创造力，进而提供更多解决方案、更多灵感与可能性，也意味着更高的生活质量 Happiness is an internal environment that we can control. Happiness enhances creativity, thereby providing more solutions, more inspiration and possibilities, which leads to a higher quality of life -疫情下的三层防护罩：物理防御、生理防御、心理防御 Three layer of protection under pandemic: physical, physiological and psychological practice  -幽默感对于健康居然如此重要 Sense of humor plays a role in health -这个时代最缺乏的能力、也是最重要的生存能力：批判性思维 What is lacking yet critical ability: critical thinking  -如何呵护你的“内在节奏”，在风暴的中心安然自处“台风眼🌀” How to take care of your "inner rhythm" and stay in the "eye of the typhoon 🌀" which is in the center of the storm 本期嘉宾王华欣是美国Lesley大学表达性艺术治疗硕士，上海学校心理咨询师，是目前出席节目最多次的嘉宾。 往期作客节目一览： 42. 刷手机，可以弥补爱的缺失吗？ 29. 2022 毕业狂想曲 23. 嫉妒是对未能成为的自己的哀悼 下 21. 中美心理咨询师/治疗师成长路径大不同｜圆桌派 12. 当音乐成为自我身份探索的媒介｜圆桌派 9. 弹琴画画跳舞：从治愈我到治愈他人

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