第16弹 别再把Multitasking当作职场必备技能，它只是个坏习惯｜Cherub星宇独白

#弹心社GenerousTalk# 第16弹《别再把Multitasking当作职场必备技能，它只是个坏习惯》上线！ 在过去十几年，越来越多的招聘启事会要求应聘者有multitasking的能力，中文叫做多任务能力，也就是同时能够进行几项任务的能力。 但人类的大脑真的能够同时做几件事情吗？研究发现，我们并不能。我们的大脑不仅无法胜任同时做几件事，而且长期如此会对我们的大脑造成永久性损伤(permanent damage)，或者说结构性的变化。这些变化会降低情绪智力、智商、注意力长度与深度、创造力、效率，增加成瘾性和情绪不稳定，还会导致更多出错与决策能力下降。这些损害已经被脑神经科学实锤了。 那么电脑有multitasking的能力吗？其实也没有，它仍然是一个个任务进行处理，只是运算速度飞快，让你以为它在同时处理几件任务。有时候我们也会产生错觉，好像一个人可以同时处理几件事情，但其实我们的大脑只是“将注意力从一件事情转移到另一件事情上”而已，在这个过程中，还会大量消耗oxygenated glucose(含氧葡萄糖)——它也是我们维持注意力的营养物质。 而作为科技发展的产物，社交媒体更是极力将我们的注意力碎片化，它的设计致力于培养成瘾行为——因为我们粘在上面越长时间，就能提供给社交媒体越多数据与注意力——也就是这些平台利润的来源。 如果从上帝视角来看，这种行为就好像是人类为了赚钱而不惜毁掉自己、特意塑造成瘾行为的自伤行为。人类在滥用(exploit)自然资源以后，开始exploit自身。 我想，如果人类存在bug，这应该是最大的一个bug了。 所谓的担心AI科技会取代人类，从某种意义上其实已经发生了：科技已经在操纵大多数人的生活、认知、行为、情感、你的决定（比如购买决策）。虽然很多科技在研究所里开发出来的时候，是不存在好坏之分的；但是当应用它的人，内心是被控制欲绑架的时候，科技就会变成一个极具伤害性的东西。大家都知道核动力VS原子弹这个例子，但离我们更近的社交媒体，潜移默化对我们造成的操纵与规训，是不是更可怕？ 这一期播客，分享了我发现自己差点被大众点评培养出“成瘾行为”，喊停的过程，以及由此引发的意识流样式的反思。你是否也会感同身受？留言告诉我吧！ 关键词：Multitasking，多任务能力，社交媒体，注意力缺陷，科技，自伤行为，脑神经科学，焦虑，认知衰退 如果你喜欢这期节目、感到有收获的话，请留言告诉我，关注订阅并分享给家人朋友同事邻居😄。如果你有好奇的、想要进一步了解的话题、音乐、人物，也欢迎留言告诉我们。 关注微信公众号“Cherub星宇有音乐真好”获取更多音乐治疗、身心健康、个人成长相关信息。 「弹心社GenerousTalk」是伯克利音乐学院校友、爵士音乐家、美国注册音乐治疗师(MT-BC) Cherub星宇 发起的一档中英双语播客节目，倡导健康、真诚、创造性的生活方式，邀请你一起谈心、弹琴、谈音乐，一起遇见有趣的灵魂、活出真实的自己。音频现已上线喜马拉雅、苹果播客、小宇宙、Spotify、Anchor、Pocket Cast。 「弹心社GenerousTalk」is founded by Berklee Alumna, Jazz Pianist, Board-Certified Music Therapist (MT-BC) Cherub Xingyu. It is a bilingual podcast featuring intercultural conversations on music, health, and lifestyle. We want to lead a healthy, authentic, and creative lifestyle; and create a community of like-minded global citizens! Are you in?  

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