この番組は、トレイルランニングを軸に「心から若返るをテーマに健康」のヒントをお届けするポッドキャストです。運動がもたらす心身への効果、リカバリー方法、そして大会の裏側や選手の声など、幅広い視点でトレイルの魅力を深掘りします。トレイルランナーはもちろん、健康に興味がある方も、ぜひお楽しみください。１ 春から始める ジョギング入門Aアップルウォッチ→数値化することで楽しくなるBイベントやレースにエントリーしてみることで楽しくなる結果 食べてしまうのであまり痩せないが、大事なことは続けること２リカバリーグッズの紹介Aふくらはぎのカーフサポーターの効果とは？Bマッサージガンどれがいいの問題３アイテム紹介ノースフェイス FUME６新型ザックについての見解４次回予告 睡眠についての専門家に来てもらいます
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