【提升你的心理免疫力】你有壓力嗎？壓力怎麼讓每個人都心累？ #第一講免費試聽

【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略 課程連結：https://pse.is/wj5xx 第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZYmTc 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/wugyq 你的生活充滿壓力嗎？ 一想到工作就煩、一遇到人就想閃； 事情太多做不完、時間太少做不好； 情緒起伏非常大、易怒低潮睡不著⋯⋯ 生涯、財務、關係、教養、家庭、健康問題， 像海浪一樣，一波接著一波襲來， 還沒處理完，下一件事情就追上。 如果一覺醒來，問題就都解決， 事情全都按照計畫走，該多好～ 你知道嗎？正是這些想法，才會讓你充滿壓力！ 因為真正壓迫你的不是事情，而是你的想法～ 壓力就像病毒，一直活在你的四周， 不會消失，也不可能完全避免。 但有些人會生病，有些人依舊健康。 關鍵不在於消除，而是有沒有具備免疫力， 啟動保護和因應的機制，帶領你穿越困境。 人生就像航行在大海上，總有起伏顛簸， 你無法叫大海不起浪，但你可以學著衝浪。 懂得提升「心理免疫力」，擁有對抗壓力的「抗體」， 你就能夠順利駕馭壓力，風雨再大都能平安度過。 同時，學會運用壓力，激發身體賀爾蒙， 讓你變得更專注、更有動力。 從此不再玻璃心、被滿滿的焦慮給淹沒， 該做的事情能做好，該放的假好好享受。 【提升你的心理免疫力】集合嘉玲老師多年實務經驗，發展出五大壓力策略： 「重新連結身體」、「提高自我掌握度」、「培養心智專注度」、「與不確定共處」和「優質人際連結」。 幫助你真正了解壓力，長出壓力抗體，照顧你的身心靈，內外都平靜自在。 適合對象： 1. 覺得生活充滿壓力，想要學會放鬆 2. 想要培養心智強度，不怕面對逆境 3. 期望自己從容自信，勇敢迎接挑戰 4. 拓展個人挫折忍受度，不再玻璃心 5. 找出核心信念，不再被小劇場綁架 -- Hosting provided by SoundOn

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