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怪獸科技公司 | 商管X人文X職涯

滑手機不累,做正事超痛苦如何解?克服拖延、重拾專注,哈佛教授5招救回你被科技偷走的大腦|怪獸科技公司

31 Aug 2025

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開會卡卡、思緒不清?別再怪自己!其實是身體在抗議。美鳳姐真心推薦的-娘家大紅麴,唯一有3健字號的紅麴品牌,不傷肝腎成分:有助於調節血脂、血糖,還能延緩衰老,顧健康又顧狀態!立即點擊領取優惠👉 https://fstry.pse.is/8467zx —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 手機可以滑一小時不覺得累,但專心讀書、工作 20 分鐘,就痛苦到爆?不要只怪自己自制力太差,科技公司早就「駭入」我們的大腦設計,讓我們的大腦越來越習慣「低耗能模式」,只追逐即時快感,失去深度專注的能力。這集拆解哈佛醫學院與 MIT 教授 Jeff Karp 的研究與方法,從一個 ADHD、被老師放棄的小孩,如何逆轉成為創辦 12 家新創、擁有上百專利的科學家?靠的不是奇蹟,而是他稱為 LIT:Life Ignition Tools(人生點燃工具) 的方法。 🗣️ 本集思考重點: 00:00 開場|為什麼滑手機不累,專注工作卻痛苦? 01:28 科技進步太快,大腦還停在石器時代 02:46 從 ADHD 到哈佛教授 04:50 社群媒體如何偷走專注力?「活化能」的祕密 13:18 LIT 工具一|降低活化能:讓開始變容易 15:11 LIT 工具二|改變敘事:換句話說,大腦就會改變 16:50 LIT 工具三|社交腦:一個人難改變,找對夥伴就能撐下去 17:56 LIT 工具四|暫停:大腦需要 reset,才不會失控 20:17 LIT 工具五|保持好奇,點亮大腦的內在火花 🤖 怪獸科技公司資訊 🚀 怪獸科技公司專題文章: https://vocus.cc/salon/monstech-inc 🎧 怪獸科技公司 Podcast 收聽: https://open.spotify.com/show/5GOgNzsjuNUQTMDvV6Z8aw?si=835fe4236cfb4300 🎬 怪獸科技公司 YouTube 頻道訂閱: https://www.youtube.com/channel/UC_BlzmotJ7GGPttEJUAx5oA 📷 怪獸科技公司 IG: https://instagram.com/monstech.inc 🧵 怪獸科技公司 Threads: https://www.threads.net/@monstech.inc 📘 怪獸科技公司 Facebook 粉絲團: https://facebook.com/monstech.inc/ 📬 合作邀約請洽: [email protected] #專注力 #大腦 #哈佛教授 #MIT #JeffKarp #人生點燃工具 #專注力訓練 #提高專注力 #自制力 #分心 #滑手機 #怪獸科技公司 Powered by Firstory Hosting

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