「日々インサイト ~１万人インタビュアーが見つける飾らず生きるヒント~」
Episodes
#53 聞くプロは子供に何を聞くのか ― 10年の子育てで学んだ会話のコツ
08 Jun 2026
Contributed by Lukas
「今日どうだった？」そう聞いても、「別に」「忘れた」で会話が終わってしまう—そんな経験はありませんか...
#52 幸せを味わう力 ― 私たちはなぜ幸せを通り過ぎてしまうのか
01 Jun 2026
Contributed by Lukas
「幸せになりたくて頑張っているのに、なぜか満たされない…」それは、目の前にある幸せを『味わう前に通り...
#51 感情の解像度を上げる ― 感情ラベリングの心理学
25 May 2026
Contributed by Lukas
イライラ、不安、モヤモヤ――そんな感情に飲み込まれてしまう時、私たちはつい「嫌な気分」とひとまとめに...
#50 私たちは“片側の自分”だけで生きていないか ― ユングの男性性・女性性
18 May 2026
Contributed by Lukas
今回の「日々インサイト」は、以前お話ししたユングの「人生の正午」の続編とも言えるテーマ。ユング心理学...
#49 なぜ人は、イライラを“正当化”してしまうのか ― “冷静な私”を失う時
11 May 2026
Contributed by Lukas
仕事、家事、育児、人間関係…。余裕がなくなると、なぜか小さなことにもイライラしてしまう。そしてその時...
#48 ストレスは悪じゃない？― 心理学から考える付き合い方
04 May 2026
Contributed by Lukas
新生活や仕事の変化で、気づけば余裕がなくなっていた4月。忙しさとプレッシャーに追われた経験をきっかけに...
感情を抑えることは、スマートなのか。―『感情ミュート社会』に思うこと
27 Apr 2026
Contributed by Lukas
感情を抑えることは、本当に“スマート”なのでしょうか？今注目される「感情ミュート社会」。人間関係や仕...
#46 「なぜか繰り返す悩み」の正体 — 潜在意識をアップデートする
20 Apr 2026
Contributed by Lukas
なぜか人生で繰り返す悩み。同じことで傷ついたり、似たような人間関係に悩んだり、頭では分かっているのに...
#45 意識の9割を味方につける - 潜在意識を日常に取り入れるヒント
13 Apr 2026
Contributed by Lukas
人が言語化できる意識は、全体の10%以下。残りの90%以上は「潜在意識」と言われています。では、残りの90%を占...
#44 人生の正午 ー 40代から『生き方のルール』を書き換える理由
06 Apr 2026
Contributed by Lukas
今回のエピソードでは、ユングが提唱した「人生の正午」という考え方をもとに、40代からの生き方について考え...
#43 人の数だけ真実がある ー 他人の人生を物語として見る『2つの醍醐味』
30 Mar 2026
Contributed by Lukas
私たちはつい、自分が見ているもの・感じていることを“そのまま現実”だと思いがちです。でも実は、同じ時...
#42「自分が人生の主役」にピンとこないあなたへ — 過去の点と点を『線』につなげるナラティブ心理学
23 Mar 2026
Contributed by Lukas
「自分の人生の主人公は自分」という言葉に、どこか他人事のような、実感が薄い感覚を抱いたことはありませ...
#41「比較」の呪縛を解く：銀メダリストより銅メダリストが幸せな理由
16 Mar 2026
Contributed by Lukas
Run your own race —— 他人のレースではなく、自分のレースを走る。SNSを開けば誰かの「最高の瞬間」が目に飛び込...
#40 足るを知る、その先に ― 燃え尽きない『幸せな向上』の心理学
09 Mar 2026
Contributed by Lukas
前回のテーマは「足るを知る」でした。満たされることの大切さを考えた一方で、こんな問いも浮かびます。そ...
#39 なぜ私たちは“これで十分”と思えないのか？ ― 「足るを知る」という選択
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
年収が上がっても満たされない。欲しいものを手に入れても、また次が欲しくなる。私たちはなぜ、“これで十...
#38 「愛され女子」の型を疑う―ちゃんみなに学ぶ、自分を否定しない生き方
23 Feb 2026
Contributed by Lukas
【エピソード紹介】「もっと可愛く」「もっと愛されるように」……。日本社会に根強く残る「好まれる女性の...
#37 “なぜ？”を急がない。“周辺情報”から人を理解する
16 Feb 2026
Contributed by Lukas
前回お話しした「WhyではなくWhat」の続きとして、今回はインサイトに近づくための具体的なアプローチをお話し...
#35 Whyの落とし穴 ― インサイトに辿り着くための問いの選び方
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
インサイトとは、物事や行動の奥にある「なぜ」を理解すること。でも、その「なぜ」に辿り着くための問いか...
#35 『子供のため』の境界線 ― 教育インサイトという視点
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
今回のエピソードでは、教育論や正解探しではなく、親自身の経験や価値観から生まれる「教育インサイト」と...
#34 その期待、誰のため？ ― 信頼とプレッシャーの境界線
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
期待は、人を信じる力にもなるけれど、かけ方次第では、プレッシャーや失望につながることも。この回では、...
#33「あの人はこういう人」という思い込み - 定義しすぎないという選択
19 Jan 2026
Contributed by Lukas
私たちは無意識のうちに、「あの人はこういう人」と他者を定義してしまいがちです。でもそのレッテルは、相...
#32 自分の定義をアップデートする ― 『私はこういう人』の正体
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
「私はこういう人」という思い込みは、知らないうちに自分の可能性を狭めているかもしれません。脳の仕組み...
#31 人はなぜ、自分で限界を決めてしまうのか ― 5%外へ出るという選択
05 Jan 2026
Contributed by Lukas
新年になると、「今年こそは」と目標を立ててみるものの、どこかでこんな声が聞こえてくることはありません...
#30 「言霊」は本当だった？ ― 来年を支える言葉を考える
29 Dec 2025
Contributed by Lukas
2025年最後のテーマは「言霊」。言葉は本当に、私たちの人生に影響を与えるのでしょうか？日本の言霊思想の由...
#29 それって、本当に無駄？ ― 無駄が嫌いな私と、無駄を楽しむ夫
22 Dec 2025
Contributed by Lukas
「無駄が嫌いな私」と「無駄を楽しむ夫」との生活を通して見えてきた、“無駄に見える時間”の意外な役割。...
#28 最強の自己理解ツール?! ストレングスファインダー4つの活用術
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
ストレングスファインダーが教えてくれるのは、すでに持っている思考や行動のクセの活かし方。自称ストレン...
#26 ロジカル思考の罠 ― 直感と感情を取り戻す
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
ロジカルに考えるほど効率的に生きられる。でも、その影で直感と感情が弱まっていくことも。今回は自身の体...
#26 譲れないラインはどこ？人間関係がラクになる『当たり前』の境界線
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
私たちを悩ませる“すれ違い”の多くは、実は「当たり前」の違いから生まれています。人間関係を楽にする鍵...
#25 ときめきが呼び戻す“私” ― アラフォーからの心の整え方
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
ときめきが起きた瞬間、脳は活性化し“私”がよみがえる。アラフォー以降の心にとって、なぜドキドキワクワ...
#24【美しい日本語】感情を味わい直す ― 「悲しい」「嬉しい」「寂しい」の語源
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
私たちが日々使っている、シンプルで馴染み深い感情の言葉たち。その語源をたどってみると、日本語ならでは...
#23 返すときまでに、どう生きよう ― “人生は借り物”という視点
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
人生は一時的に預かっている“借り物”だとしたら――。ストア派の哲学から仏教、キリスト教、日本の思想ま...
#22 感情に支配されない生き方 - “コントロールできることだけに集中する”ストア派哲学の知恵
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
怒ったり、落ち込んだり、焦ったり。――そんな時、ストア派哲学が教えてくれるのは「感情を消す」のではな...
#21 なぜ、ネガティブなニュースほど気になってしまうのか？ ― “ネガティブ依存”をつくる脳とSNSの構造
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
ネガティブなニュースほど、ついクリックしてしまう。――頭では避けたいと思っているのに、どうして私たち...
#20 “幸せ脳”のつくり方 ― 今日からできる3大幸せホルモンを育てる小さな習慣
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
「幸せになりたい」と思っても、どうすれば“幸せを感じられるか”までは意外と知らないもの。実はそのカギ...
#19「夢を見る」ことは無駄じゃない！理想の未来を視覚化"ビジョンブック"のススメ
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
忙しさの中で“夢を見ること”を忘れていませんか？今回は、理想の未来をもう一度思い描くきっかけとして「...
#18 『本音と建前』は強みになる？日本人の二面性の知恵
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
日本人の会話に自然と溶け込んでいる「本音と建前」。それは不誠実さではなく、柔軟に生きるための知恵にな...
#17 嫉妬のトリセツ：ネガティブ感情を成長に変換する視点の変え方
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
「嫉妬」って、誰にでもふと湧いてくるネガティブな感情。SNSで人の幸せそうな投稿を見たとき、子どもの成長...
#16「美しくも汚い」息子の絵が教えてくれる、「ちゃんと」を手放す子育てと生き方
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
子育ての場面でよく使う「ちゃんと」「きちんと」という言葉。褒めるときや叱るとき、自然に口から出てきま...
#15 心に響く言葉は“自分を映す鏡” ― アイデンティティと人生の課題
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
支えになった言葉を振り返るとき、それは単なる思い出ではなく、その言葉には“自分はこうありたい”という...
#14 知らぬ間に潜む「母の影響」- 内在化する価値観の正体
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
今回のテーマは「母から受け継いだ価値観と、その内在化」。ふとした瞬間に口をついて出る言葉や、選んでし...
#13 傷ついても引きずらない！スーパーポジティブ母の「因果応報」思考
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
人から傷つけられ、怒りや悲しみに囚われてしまうことはありませんか？このエピソードでは、どんな理不尽な...
#12 幸せってどうやってなるんだっけ？後回しにしがちな“私の幸せ”の育て方
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
子育てや仕事に追われて、自分の幸せはつい後回しにしてしまいがち。だけど本当に大事なのは、まずママ自身...
#11 アラフォー女達の友情「なんか合わなくなった」って、悪いこと？
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
昔からの友達に「なんか合わなくなったな」「会うとちょっと疲れるかも」と感じたことはありませんか？この...
#10【日本人の自己肯定感】「自分は特別」と思えないのはなぜ？
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
「自分は価値のある人間だ」「自分は特別だ」と心から感じられますか？実は、日本人の自己肯定感と自信は、...
#9「察してよ」は甘え？ ~ 切実な思いと不都合な事実 ~
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
「察してよ」って思う瞬間、ありますよね。でも、それって甘えなんでしょうか？今回は、誰もが感じたことの...
#8 「私、こんなに頑張ってるのに…」その虚しさ、もしかして「メンタルロード」かも？
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
「私だけが頑張ってる…」その虚しさ、何だろう？見えない家事や育児が、なぜこんなにも人を疲れさせるのか...
#7「え、私って“バリキャリ”？ 」〜“働く母”と“働く父”の見え方、なぜこんなに違うのか
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
「バリキャリですね！」と言われたとき、なぜかちょっとモヤっとする、その違和感の正体って？「キャリア一...
#6 主観年齢の魔法：あなたが感じる若さが脳と体を変える
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
「自分の主観年齢、いくつですか？」実年齢ではなく“気持ちの年齢”が、脳や身体の健康に影響するって知っ...
#5 その「優しさ」、実はすれ違いの原因かも？自己肯定感を高める優しさの定義
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
あなたが考える「優しさ」と、相手が期待する「優しさ」は、実は大きく異なるかもしれません。この定義の違...
#4 たった一言で1日が変わる！「ポジティブスイッチ」を押す2つの言葉
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
毎日は、ちょっとした一言で見え方が変わることがある。今回は日常の印象をガラッと変える「スーパーポジテ...
#3 研修なし、休みなし...母親業って、仕事にしたらかなりタフな仕事説
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
“母親業”を「仕事」として捉えてみたら見えてきた、5つの「ない」。研修なし、休みなし、評価なし...仕事な...
#2 あなたはどのタイプ？個性で変わる家事の心地よさ
26 May 2025
Contributed by Lukas
日々当たり前にこなす家事にも、実はあなたの個性が隠されています。今回の「日々インサイト」では、家事ス...
#1 "なぜ"を知ると、生きるのが楽になる!? 「インサイト」の世界へようこそ。
19 May 2025
Contributed by Lukas
もっとシンプルに、もっと楽に、生きられるとしたら？パーソナリティドノバン梨紗が、マーケティングの現場...
#00 悩みよ、さようなら！心がちょっと軽くなるインサイト入門
19 May 2025
Contributed by Lukas
「インサイト」とは、私たちが何かを選び、行動する時の心の奥にある価値観や欲求のこと。このインサイトを...