#26 譲れないラインはどこ？人間関係がラクになる『当たり前』の境界線
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
私たちを悩ませる“すれ違い”の多くは、実は「当たり前」の違いから生ま...
#25 ときめきが呼び戻す“私” ― アラフォーからの心の整え方
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
ときめきが起きた瞬間、脳は活性化し“私”がよみがえる。アラフォー以降...
#24【美しい日本語】感情を味わい直す ― 「悲しい」「嬉しい」「寂しい」の語源
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
私たちが日々使っている、シンプルで馴染み深い感情の言葉たち。その語源...
#23 返すときまでに、どう生きよう ― “人生は借り物”という視点
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
人生は一時的に預かっている“借り物”だとしたら――。ストア派の哲学か...
#22 感情に支配されない生き方 - “コントロールできることだけに集中する”ストア派哲学の知恵
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
怒ったり、落ち込んだり、焦ったり。――そんな時、ストア派哲学が教えて...
#21 なぜ、ネガティブなニュースほど気になってしまうのか？ ― “ネガティブ依存”をつくる脳とSNSの構造
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
ネガティブなニュースほど、ついクリックしてしまう。――頭では避けたい...
#20 “幸せ脳”のつくり方 ― 今日からできる3大幸せホルモンを育てる小さな習慣
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
「幸せになりたい」と思っても、どうすれば“幸せを感じられるか”までは...
#19「夢を見る」ことは無駄じゃない！理想の未来を視覚化"ビジョンブック"のススメ
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
忙しさの中で“夢を見ること”を忘れていませんか？今回は、理想の未来を...
#18 『本音と建前』は強みになる？日本人の二面性の知恵
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
日本人の会話に自然と溶け込んでいる「本音と建前」。それは不誠実さでは...
#17 嫉妬のトリセツ：ネガティブ感情を成長に変換する視点の変え方
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
「嫉妬」って、誰にでもふと湧いてくるネガティブな感情。SNSで人の幸せそ...
#16「美しくも汚い」息子の絵が教えてくれる、「ちゃんと」を手放す子育てと生き方
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
子育ての場面でよく使う「ちゃんと」「きちんと」という言葉。褒めるとき...
#15 心に響く言葉は“自分を映す鏡” ― アイデンティティと人生の課題
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
支えになった言葉を振り返るとき、それは単なる思い出ではなく、その言葉...
#14 知らぬ間に潜む「母の影響」- 内在化する価値観の正体
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
今回のテーマは「母から受け継いだ価値観と、その内在化」。ふとした瞬間...
#13 傷ついても引きずらない！スーパーポジティブ母の「因果応報」思考
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
人から傷つけられ、怒りや悲しみに囚われてしまうことはありませんか？こ...
#12 幸せってどうやってなるんだっけ？後回しにしがちな“私の幸せ”の育て方
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
子育てや仕事に追われて、自分の幸せはつい後回しにしてしまいがち。だけ...
#11 アラフォー女達の友情「なんか合わなくなった」って、悪いこと？
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
昔からの友達に「なんか合わなくなったな」「会うとちょっと疲れるかも」...
#10【日本人の自己肯定感】「自分は特別」と思えないのはなぜ？
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
「自分は価値のある人間だ」「自分は特別だ」と心から感じられますか？実...
#9「察してよ」は甘え？ ~ 切実な思いと不都合な事実 ~
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
「察してよ」って思う瞬間、ありますよね。でも、それって甘えなんでしょ...
#8 「私、こんなに頑張ってるのに…」その虚しさ、もしかして「メンタルロード」かも？
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
「私だけが頑張ってる…」その虚しさ、何だろう？見えない家事や育児が、...
#7「え、私って“バリキャリ”？ 」〜“働く母”と“働く父”の見え方、なぜこんなに違うのか
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
「バリキャリですね！」と言われたとき、なぜかちょっとモヤっとする、そ...
#6 主観年齢の魔法：あなたが感じる若さが脳と体を変える
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
「自分の主観年齢、いくつですか？」実年齢ではなく“気持ちの年齢”が、...
#5 その「優しさ」、実はすれ違いの原因かも？自己肯定感を高める優しさの定義
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
あなたが考える「優しさ」と、相手が期待する「優しさ」は、実は大きく異...
#4 たった一言で1日が変わる！「ポジティブスイッチ」を押す2つの言葉
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
毎日は、ちょっとした一言で見え方が変わることがある。今回は日常の印象...
#3 研修なし、休みなし...母親業って、仕事にしたらかなりタフな仕事説
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
“母親業”を「仕事」として捉えてみたら見えてきた、5つの「ない」。研...
#2 あなたはどのタイプ？個性で変わる家事の心地よさ
26 May 2025
Contributed by Lukas
日々当たり前にこなす家事にも、実はあなたの個性が隠されています。今回...
#1 "なぜ"を知ると、生きるのが楽になる!? 「インサイト」の世界へようこそ。
19 May 2025
Contributed by Lukas
もっとシンプルに、もっと楽に、生きられるとしたら？パーソナリティドノ...
#00 悩みよ、さようなら！心がちょっと軽くなるインサイト入門
19 May 2025
Contributed by Lukas
「インサイト」とは、私たちが何かを選び、行動する時の心の奥にある価値...