19.卷进「休息贫困」，正在榨干我们这一代人

你想活出怎样的人生专题第1期：有一种贫困，叫休息贫困，当代人为什么连休息都有负罪感？在事实性6天工作制下，我们还有资格谈休息吗？离线与消失的权利，为什么我们会有一种不敢休息的愧疚？你有没有过这种时刻：周末睡了 12 小时，周一还是觉得累；通勤时刷手机 “放松”，到站却更疲惫？今天我们想和你聊一个容易被忽略的话题 ——休息贫困。它不是 “没空想休息”，而是即便有了时间，我们也弄丢了 “真正休息” 的能力。我们试着拆解背后的原因：当 “高效” 成为默认准则，休息也被赋予了 “必须有产出” 的期待 —— 看剧要记金句、旅行要拍 vlog，连发呆都成了 “浪费时间”。希望听完这期，你能试着对自己说：今天，不用逼自己好好休息，哪怕只是喝杯茶，慢慢等它凉，就够了。真的，如果有机会，就好好休息吧。所谓幸福，不过是有点钱、有点闲、有所期待。参考文章：连大厂都不卷了，我却还不敢休息时间轴06:51 你会把睡觉休息当兴趣爱好吗？07:42 为什么我们会有休息羞耻？09:26 为什么我们会“不敢休息”？26:42 休息都有这几种类型，你都知道吗？31:54 休息贫困是这个时代给到我们很大的一座浪浪山35:44 为什么我们“不能休息”？是东亚文化使然吗？36:51 全球主要国家的休息时长是多长？43:04 工作的价值和意义到底是什么？人真的必须要工作吗？52:56 如何更高质量的休息？58:17 任务式休息的本质，只是换了一种方式内卷59:56 判断自己缺的是哪一种休息的类型本期主播：骆克 | 林枫本期交流时刻 你有没有过“身体不在工位，但精神还在加班”的时刻？ 你有多久没有“好好休息”了？欢迎在评论区留言交流～如果喜欢《有序混乱》，也恳请你为我们点个订阅，并留下你的宝贵好评。感谢！主播简介骆克：执着于追寻精神自由，资深4A广告人，后转型运营，运营全链路均干过，目前BAT集邮只缺了一个。闲时爱搞搞玄学，八字、梅花、风水略懂一二，目的是用不同的角度看看人生。现大厂运营人，爱折腾的INTP。林枫：二本艺术生出身，精神游牧的水瓶INFP，天生反骨爱自由。教培转型电商直播，现大厂运营er。闲时唱点歌、吹点萨克斯，打一点网球、写点成长碎念。想环球，盼着用脚丈量世界的同时，把沿途的感动都攒成故事。收听方式你可以在小宇宙播客APP搜索「有序混乱」订阅收听我们，欢迎你给我们多多评论！你还可以在苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Spotify找到我们。如果你能在苹果播客为我们点五星好评，骆克&林枫给你远程鞠躬。

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