Ep.202【从芯里挖宝】对治逆境不再只能选择忍或逃！五把密钥打通心理任督二脉

當我們面對情緒卡關，只能選擇戰或逃嗎？明明已經很努力了，卻不斷被批評，開始懷疑自己為什麼要堅持下去嗎？我將透過聽眾小立的來信，在一年之初和大家分享那些讓「心」變的更強韌的實用解方！小立的女兒參加了喜愛的校園儀隊，過程中卻常常面臨不舒服的指責而心情低落，女兒又不願因此就放棄最初的夢想，該怎麼陪伴想堅持下去的他？相信任何人帶著熱情而努力，卻一再受到打擊時，意志難免漸漸被消磨掉，找不到堅持下去的理由；而當我們的親人、好友陷入持續的低潮，我們又能如何陪伴鼓勵，才是真的幫助他呢？這集我不只要送你五把打通心理韌性寶庫的密鑰，更整理出開播來與之對應的精華集數，要送給小立、小立的女兒，和所有遇到類似難題的聽眾們，也推薦一本由三位世界級專家撰寫的「韌性」一書給各位，希望在未來的每個時刻，這些寶藏都能陪伴著你，祝福在新的一年，我們都能用安住的心穿越無所不在的逆境。本集重點與延伸收聽：困境中如何堅定達成目標1.接納情緒Ep.19【從芯裡挖寶】 你身邊總有人強顏歡笑嗎？掙脫負面情緒捆綁的秘訣居然是…https://www.ximalaya.com/sound/466464896Ep.78【從芯裡挖寶】療癒的起手式—與你的困境面對面https://www.ximalaya.com/sound/5531734272.從自己身上挖寶Ep.57【從芯裡挖寶】尋回自我肯定！學會稻草裡找黃金讓你我受用一輩子https://www.ximalaya.com/sound/520148406Ep.199【從芯裡挖寶】光會鞭策自己怎麼行,「換句話說」帶你突破瓶頸！https://ximalaya.com/sound/6941475803.區分他人與我Ep.182【從芯裡挖寶】負能量爆棚停不了又說不出？神奇的書寫法讓內在安定修復！https://www.ximalaya.com/sound/6721507394.選擇戰略Ep.43【從芯裡挖寶】變身好人緣體質！人際關係逆轉勝不藏私分享_feat.阿糖https://www.ximalaya.com/sound/4958569165.回到自己身上Ep.66【從芯裡挖寶】心理師也會自我否定？三把尺原則讓你的自信走的更穩定https://www.ximalaya.com/sound/536265977Ep.111【從芯裡挖寶】如何迎戰自卑感，走向更有自信的自己？https://www.ximalaya.com/sound/597784679好書推薦：韌性，快來粉專參加抽書活動吧!https://reurl.cc/RWba16朱芯儀團隊夥伴招募中！https://reurl.cc/Qe659O﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍播客快閃企劃：無差別抱怨擂台朱芯儀心理學家與喜劇主持人KJ攜手合作！【強力徵求你的抱怨】無論你的怨氣是大是小、輕描淡寫還是憤怒爆發，都歡迎你來投稿！徵件起子時間：即日起~2024年2月29日止歡迎投稿，保證匿名！投稿專區：https://forms.gle/VSveNeoeaUB34qGo6我們將在節目中回應你的來信，你的抱怨將在這裡得到幽默的化解，還有心理師給予專業引導與心靈解方。本節目將於2024年1月起在《朱芯儀說心理話》podcast，每個月播出1集，共3集。﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍※《朱芯儀說心理話》-訂閱式贊助回饋全新上線※就在2022年歲末，《朱芯儀說心理話》破20萬次下載了！除了感謝聽眾們的支持，更感謝這段時間許多聽眾的贊助，為了回饋聽眾，也邀請大家讓心理學更融入日常，朱芯儀團隊們醞釀8個月後終於推出了結合心理服務的贊助回饋，希望在未來陪伴大家創造更充滿內心能量的美好生活。服務傳送門：https://juliavc.tw/podsubscribe歡迎訂閱、追蹤節目，也可以透過評論或其他自媒體給予我回饋唷其他播客平台:・My music：https://reurl.cc/Krlrpg・MixerBox：https://reurl.cc/WXNXrx・在遛遛App上也可以收聽我們的節目喔！・大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙、Apple Podcast收聽喔！歡迎你訂閱電子報成為我最「貼心」的朋友，與我一同品味生活️https://juliavc.tw/epaper聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處

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