杨定一：《不合理的快乐，是一个我老早就想写的主题》

这本书的书名《不合理的快乐》，也可以称为—存在的喜悦、顿时的快乐，或者，不理性的快乐。在这个世界，没有一个生命不希望快乐。人类以外的每一个生命，自然都在活出最快乐、最舒畅的状态，也就是生命最根本的状态。可惜只有人类不快乐，让自己不快乐，也带给周围的人和生命种种不快乐。一个人不快乐，是不可能健康的。快乐和健康是一体的两面。找回快乐，其实也只是恢复身心的健全与安康。不快乐的来源，也只是烦恼。只有人，才有凭空创造种种烦恼的能力。把快乐找回来，也只是解开人生种种的问题，消除烦恼。多年来，我一直期待看到这样的一本书—不光是整合各领域关于快乐的说法，从科学、文学、哲学、经济学、心理学、医学、社会学探讨快乐这个主题，甚至能透过这个作品本身带来快乐，与读者一同活出快乐的生命。虽然市面上已经有很多类似的作品，我之所以想写《不合理的快乐》，最主要还是觉得这些作品在理念上不够完整、不够直接，还在人间的快乐着手，甚至颠倒了真实快乐的因果关系。即使透过每个学术的领域，懂了许多快乐的概念，取得种种快乐的知识，然而，这些概念和知识没有让人更快乐，反而让我们受到更多的制约，更多的限制。我才会说，人间种种对快乐的追求，因果是颠倒的。从我个人的角度来看，活出快乐其实比什么都简单。然而，这个问题的解答却可能和你所想、所认为的截然不同。真正的快乐，不需要有理由。真正的快乐，也是追求不来的。真正的快乐，是每一个人本来就拥有的本性，不是在外界寻找或是追求的对象。真正的快乐，只是轻松透过心境的转变，自然浮出来的。医学乃至各门科学领域的努力，最多是拿来描述这种快乐所附带的属性。我在《真原医》《静坐》中所表达的也正是—身心的健康和静坐所带来的意识转变，最多只是透过科学、医学来验证，而不是透过科学、医学来追求。不合理的快乐，是一个我老早就想写的主题。我写作这本书的“野心”不可谓不大—希望透过这本书，让你一生的价值观和意识带来彻底的转变，对生命本来的快乐有充分的理解和体会。甚至，能为你打好快乐的基础，让你透过这份领悟，随时把快乐带回来。这种快乐是永恒，是每个人本来都有的。这本书引用的科学、医学和各领域的证据，最多只是让你体会人间对快乐的种种说明。无论从生理学、神经化学、文学、社会学、心理学、哲学等角度来分析，都会发现人的结构就是来支持我们快乐的。快乐，也只是身心最有效率的状态，让我们活得最舒畅、反应最灵光，也最有成就感，最能感到心满意足。你自然会把这些证据当作工具来用，而且还会发现，这些证据，非但跟这本书要谈的快乐一点都不矛盾，还验证了这本书所要探讨的—生命最大的快乐。快乐，其实是贯通身—心—灵共同的门户。这种说法，很可能和一般人所谈、所想的刚好颠倒。对大多数人来说，快乐是需要追求的，要符合某种条件或完成某个目标才可能得到的。然而，这本书所想表达的是—真正的快乐，不过是反映我们最轻松、最自在的心理状态。身心合一，自然会快乐。换一个头脑能够理解的说法，快乐最多只是一个反映健康的指标。我希望，透过这本书，以完全不同的角度，和你一起探讨这个问题。我相信，只要你敞开心胸来寻求解答，也自然会得到相同的答案，自然发现这本书所带来的种种观念可以随时落实在生活中。然而，更重要的是你亲自验证这本书所谈的观念，透过它们完全转变人生的价值观和意义。让快乐直接浮现，让快乐就在眼前。这本书能丰富精彩并深入浅出，我要感谢两位同事的贡献。马奕安博士（Jan Martel），与我合作了很长时间。2008 年，他在加拿大谢布鲁克大学（Universitéde Sherbrooke）毕业后，远赴中国台湾加入长庚大学的研究团队，投入纳米细菌和中草药蕈菇类的研究，已经有相当丰硕的成果。他是个快乐的人，对“快乐”这个主题特别感兴趣。我好几次和他分享我一路走来的蓝图、在这本书想表达的重点以及希望囊括的学术领域，请他在研究之余查阅文献。他很快就进入状态，花了很多时间收集、整理“快乐科学”的研究成果供我们筛选，让我能在这本书中为近代的快乐科学做一个整合。陈梦怡，最初将《真原医》的部分文章、《静坐》和其他作品译成中文。若没有她的翻译，这些作品也不可能受到广大的欢迎。接下来，她又和我合作《全部的你》和《神圣的你》，除了记录我口述的文章，并彻底地和我讨论、编辑。多年来的接触，也是合作完成这本书的不二人选。这本书从科学、哲学、心理学到全部生命一路贯穿下来，走到“活出不合理的快乐”，也要有她融会所学的精彩编辑才得以完成。她自己提到，每合作一本书，就把“我”（自我）更松动一些。我也为她高兴。合作这本书，其实是很快乐的一件事，比任何其他项目都更轻松愉快。倘若不是如此，这本书所传达出的理念，也不可能符合这个主题。同时，我也希望你能抱着轻松愉快的心情来读这本书。有些比较难以掌握的观念，我会设法用最简单的语言、不同的切入角度来说明。当然，这不是要让每个人都成为“快乐学”的专家。有了这些快乐的知识，最多只是让我们在人间有一些根据，可以充满信心地走上这条路，找回全部生命的快乐。最后，我希望你读完这本书之后，可以真正成为快乐的人，活出快乐的人生。以此为基础，为身边的人带来快乐。这，才是我们这一生最大的目的。—————————————作者：杨定一博士播音：张婉琦背景音乐：瑜珈练习音乐

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