杨定一：《两个重要的假设》（下）用行为和呼吸的验证

杨定一：两个重要的假设，需要自己去验证（上）守住生活习惯的改变。它的重要性，就像我前面讲的，绝对不会输给我们这里所讲的一些理论，或是一种领悟。理解，配合每一个层面，（比如说我们感受的层面，我们不光是思考、我们的行为，）当然变成一种领悟。但是领悟，还是要配合身体的行为。就是我们思考的范围，思考的模式，它一定要点点滴滴跟身体的动作、身体过去的记忆，它的本身的习气要配合，那这样子才完整。习气的改变离不开真实。也就是说最多我们只是在跟真实，也就是这个「在」意识在接轨。我们想全面接轨，不希望绕了一大圈，好像我们从这个理解的程度越来越深，但是好像身体跟不上来，习惯跟不上来，行为落在后面。所以我们是要一起进行、同步进行。行为，我们可能把它当做果，对不对？因为一个人彻底转变，不用担心，他的行为肯定也改了，但是最有意思的是这个“果”其实也会影响到“因”。你的行为改了，其实它已经在调节你的这个念头，感受，下一个瞬间的一句话，一个念头，一个行为，这是我认为只要你做下去最不可思议，它是就是几面合一。哪一个是因，你也搞不清楚了。哪个带头，是一个念头转变带头，还是一个行为转变带头，你也分不清楚了。也不用去分析，我建议大家越单纯越好。我们一起来呼吸，深呼吸、长吐气......用深呼吸来欢迎，欢迎宇宙、欢迎样样，在眼前、在心中，吐气，最多只是在做一个整合，跟一切打的一片，用我们的自己的光、能量、慈悲做个交换，我们就看着深呼吸、长吐气。慢慢提高自己的境界，快乐起来。深呼吸，自然会快乐起来。长吐气，跟周边能量、生命交换能量，一定这个人不可能不快乐起来。你只要进入这种呼吸，好像一切的事情、一切的problem（一切的问题），也都跟着消失了，或者根本起来起伏不了。假如你真正要去追求它，走到最后，呼吸跟一切都一样，它是意识的stuff（意识的东西，意识的产物），不能说什么都没有，当然有，是意识啊。有时我们的动作停下来，有个空档，比如说呼吸，进出中间一个小空档。那时候，你的注意不在动，不在呼吸，反而，这个「在」它就浮出来了。所以透过任何现象，你找不到「在」。一天下来，没有一件事情让你可以找到「在」。但是没有一件事情离开、让你离开「在」。把这些话，让它沉淀做一个反省这些用意是什么用到你一天下来，所看到一切、处理一切、接触一切、体会一切。—————————————作者：杨定一博士播音：张婉琦背景音乐：瑜珈练习音乐

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