杨定一：《接受一切，活在当下》

问：在人生顺遂的时候，当然很容易接受。可是当我们遭逢变故，也许是亲人离世或各式各样的不顺时，要接受，是很困难的。真的还能接受吗？答：没错，在人生不顺的时候，接受是更为困难的。然而，正因如此，这时候更需要这堂功课。样样都顺的时候，不需要做这种功课，本来就很轻松嘛。但是人间不是这样的，从早到晚都是考验，都是烦恼，这时候，更需要做这堂功课。我常遇到有人问我「杨博士，可不可以教我静坐」或「你看看我的功夫有进步了，可以坐三、四个小时不动」。这时，我总是劝他们「人间是最好磨练的道场，倘若一天从早到晚都能掌握自己的『心』，那就是最好的静坐。」那就是最好的磨练，随时都清醒，也随时都放松，都在看着这世界是不是把自己带走。为什么我一再地提醒，要接受困难的现况？即使你不接受，它还是在发生嘛。它发不发生，跟你接不接受已经不相关了。最多是片刻的抵抗。因为我们不理解生命的全部，没有充分的领悟，认为眼前这一个小小的不顺的瞬间是全部，根本不相信宇宙或全部的生命自有安排，内心还有质疑。所以，真正重要的是──知道这个宇宙不可能犯错。我是宇宙的一小部份，是全部生命的一小部份。全部的生命和宇宙与我也是不可分的。透过这个瞬间，完全接受眼前的一切。该做什么，生命自然会告诉我下一步要怎么做。这一来，生命突然变得好简单。从早到晚，你看我们要踏多少步、做多少决定，突然简化到现在这一步。也只剩下一个决定──这一步要怎么走？掌握了这一步，自然会发现，假如还有个结果好谈的话，这个结果完全是靠你「这里！现在！」的这一步。这一关，一般人很难跨得过去。问：你提到活在当下，然而古人教我们未雨绸缪，要一直为下一步打算，不是吗？答：活在当下，其实一点都没有冲突。我们谈「一直为下一步打算」，其实是落在时间的观念里。然而，从物理的定义来谈，我要强调的是──也只有当下这个瞬间，我们才有改变的机会。下一步的规划还没有发生，只是我们内心对过去的忧虑投射出去，还只是个念头。你要真正改变，也只能透过当下这个瞬间，唯有此时此刻，才可能着手做一个变更。你再怎么抱怨生命，没有用的。只有透过「这里！现在！」，才能变动。这一点，没有人可以否定。在这个瞬间，我将自己完全投入，完全接受，完全容纳。我和生命完全接轨。试试看，生命会突然好像伸出一只手来带我们转变，或带来一个新的灵感。一路这样走下去，就是修行。所有的圣人其实都在传达这个道理。耶稣说天国不在外头，在心中。巴巴大师也说，把瞬间当作永恒来对待，这就是修行。你完全投入这个瞬间，为这一步踏进去，没有对下一步的顾虑。突然之间，这个瞬间就扩大了，时间也慢下来了，变成永恒。老子也是这么说，真正的道，是无为。也就是说，一个人没有念头，就是在当下的境界，跟着生命走，而且是生命带着你走。这是最高的效率。无论一个人做的是什么，也许是经营管理，也许是技术工程，也许还在求学，唯有兴趣带着人投入，才会有真正的成果。努力，不是抓着一个念头不放。反而是轻松地投入，意识到更大的范围，才有更好的绩效或成绩。这是很务实的策略。很多人觉得全部的生命跟自己没什么关系，其实刚好相反，从这个角度来看，关系是最密切的。你把生命的意义找回来，自然发现很多事没有绝对的重要性，样样都是相对，都是从比较得出来的。真的没有必要那么严肃、那么认真，到了把这些事化成自己的地步。—————————————作者：杨定一博士播音：张婉琦背景音乐：瑜珈练习音乐

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