没有一样是真实的从醒来，到入睡前，有机会就不断地重复：我知道，我体会到，透过每一个细胞都可以领悟到——一切，一切我眼前所看到，可以感受，可以体会的，都是头脑所投射出来的。没有一样是真实的。Nothing is real.不光如此，我是神圣的，从来没有来过，也不可能离开。我是永恒。我是无所不在。人生所见的一切，都不是真正的我，都跟真正的我不相关。就连人生所谓的目的，跟真正的我都不相关。任何目的，都还是头脑投射出来的。更不用讲「我」。「我」不存在，也根本没有存在过。没有任何一件事，有什么意义可谈的。没有什么目的好谈的。没有人在做事。也没有事可以被做。人和人之间，事和事之间，物和物之间，“我”都不存在，都是平等的，都还是头脑所投射出来的。不断地提醒自己这些根本观念，自然会发现——头脑不断重复的观念，就会化为我们的真实（What the mind thinks, it becomes real.）。杂念也自然开始消失。一有念头，就轻松地“参”——对谁，有这些念头？谁还有什么念头可以有的？回答当然是：我。我，又是谁？摘自：《我是谁》作者：杨定一博士编辑：陈梦怡播音：张婉琦
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