vol.307 跑步，是中年人的广场舞？

本期节目，《跑者日历》的主播、资深跑者、马拉松爱好者佳凝来《枕边风》啦！作为一位拥有十年跑步经验的资深跑者，佳凝不仅跑遍了全球多个马拉松赛事，还通过跑步探索了世界各地的城市与文化。出人意料的是，佳凝最初开始跑步竟然是为了做市场调研？？她还调侃道，跑步三天就“工伤”了：）节目中，佳凝分享了她的跑步心路历程，并打破了“跑步伤膝盖”、“马拉松是精英专属”等常见误区。她强调，跑步应该是一种纯粹的生活方式，融入日常生活，而不是为了追求成绩或比赛。佳凝和miya探讨了跑步对身心健康的益处，尤其是跑步作为一种经经济适用型运动，能够帮助人们保持身体和心理的平衡，不仅仅是锻炼身体，还能带来情绪上的收益，帮助人们释放压力、静下心来思考。作为一位资深跑者，佳凝也坦诚地分享了她对跑步文化的独特见解。她提到，跑步不仅仅是追求速度和成绩，还可以是一种享受过程的运动，尤其是通过跑步发现生活中的美好。她还讨论了马拉松赛事的社交属性，尤其是通过跑步结识志同道合的朋友，形成了一种独特的跑步社群文化。对于想要开始跑步的听众，佳凝给出了她的建议：循序渐进，不要一开始就追求速度和距离，而是通过跑走结合的方式慢慢适应。对于马拉松比较恐惧的朋友也别担心，跑步的未来不仅仅是马拉松，而是更多样化的跑步形式，适合不同的人群。更多关于佳凝的跑步故事、马拉松赛事的独特见解，以及她作为资深跑者的心路历程，欢迎收听本期节目～--时间戳⏰--07:52 我们这代人的体育只剩应试，兴趣去哪儿了？10:19 巴黎马拉松后，决定自己尝试跑步15:04 跑步伤膝盖？其实是一个错误认知24:44 不做马拉松混子，辞职开始认真训练28:33 疫情让工作停摆，催生出《跑者日历》33:54 中国马拉松爆火，商学院和中产是主力军35:56 马拉松，属于中年人的N件宝？52:39 攀岩不只是爬墙，更是新社交货币01:04:09 智能穿戴、AI制定计划，科技给跑步带来的改变--枕边风福利--华熙生物旗下首推医美护肤品牌「润致」推出的「厚能量补给站」特别企划，以#人生重启计划# 为主题征集蜕变故事，正如润致的明星水光产品——娃娃针这么多年来专注用「厚」守护皮肤肌底健康，今年推出的全新升级栏目【厚能量补给站】更是倡导大家：厚养肌肤，更厚养人生！如果你愿意分享你的故事，可以用语音的形式记录下来，带上标题“人生重启计划”，将音频文件发送到：[email protected]。我们将在活动结束后，从所有来稿中选出12个最打动人心的故事，其中，前3位朋友将获得一份价值600元的「厚能量礼盒」，剩下9位朋友将获得一份护肤品正装，你的故事也有机会出现在品牌的全新升级栏目「厚能量补给站」特别企划中哦！--枕边风小卖部--《枕边风》与独立生活设计品牌「Andfunns」联合推出 A bientôt 系列香氛产品，有香氛蜡烛和香氛喷雾两款产品。A bientôt 寓意“一会儿见”，用气味打造一个“me moment” 与外界短暂告别，去感受自己复杂的情绪组成。在平静中，等待觉知回归。-前调：白茉莉 柠檬 橙花-中调：橙花 玫瑰 铃兰-后调：橙花 白花欢迎大家到大内夜市进行购买：枕边风x Andfunns 香氛系列周边--加听友群--加深夜谈谈子微信（微信号: aidanei17301214531）并回复：枕边风听众群，即可进群。--本期团队--主播 / miya嘉宾 / 佳凝后期剪辑 / 昊宇制作人 / 祎雯视觉设计 / 双仔--本节目由深夜谈谈 MidnightNetwork出品—-深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333-你还可以在这里找到我们：小红书：@miya 、@深夜谈谈子微博：@枕边风theuglytruth微信公众号：枕边风theuglytruth商务合作邮箱：[email protected]

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