制作这一期的过程中，我们把00后的制作人熬成了亚健康。本期节目是《欢迎老张》的第4期，我们一起来聊聊亚健康。这一期和各位一起分享我们对自身健康状态的想法，陷入亚健康的原因，亚健康带来的影响，以及我们与亚健康斗争的那些千奇百怪的养生小窍门（最后这部分仅为生活分享，实际操作请遵医嘱）。（理论上）每周三晚上八点更新。【本期主播】认为自己亚健康，但在主播中最健康的——于嗖嗖 @于嗖嗖认为自己很健康，但血小板数值极低的——蛋卷 @·蛋卷·大病初愈，神速恢复的——普拉斯 @卡祖笛大斯普拉斯从名字后缀开始养生的——王小利 @小利-早点儿睡【本期内容】10:09 熬夜的副作用是“缺德症状”20:24 报复性吃甜食的前因后果31:37 来个营养师现身说法36:33 普拉斯公开“护工轶事”45:43 言一言难言之隐50:09 见完论文导师急需心理导师60:07 西医的孩子、中医的活法68:07 比小某书问诊更靠谱的科普渠道72:30 牛奶助眠是谣言吗制作人：看路【加入聊天】加入听友群or参与线下录制请添加过载小弟vx：cdguozai 并备注“播客听友群”
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