虫歯になりにくい人の習慣🦷

🎙️【歯の話こっそり教えますラジオ】Ep.5テーマ：「虫歯になりにくい人の習慣」今回は「虫歯になりにくい人って、どんな生活をしてるの？」歯科衛生士歴15年のおカヨさんに、プロ目線でズバリ聞いてみました！🦷 みんな歯磨きしてるのに、なぜ虫歯になる人とならない人がいるの？→ 実は…違いは「食べ方」や「間食の取り方」にあった！🦷 ポイントは「糖」！→ ケーキとおにぎり、どっちが虫歯になりやすい？→ 糖は虫歯菌のエサ。特に砂糖はプラークをネバネバに…！🦷 ジュース・コーラ・スポーツドリンクには注意！→ ポカリにはスティックシュガー約10本分も！？→ 飲むなら“だらだら飲み”ではなく、一気飲み＋アフターケアを！🦷 唾液は天然の“虫歯予防スプレー”！？→ お口が酸性になると歯が溶ける⚡→ 食事の合間にしっかり休憩をとるとGOOD！🦷 「お口は食べるところ！呼吸は鼻で！」→ 口呼吸は乾燥を招き、虫歯リスクもUP！→ 風船トレーニングで口まわりを鍛えよう🎈🦷 赤ちゃんや小さなお子さんには？→ 第四の食事として、おにぎり・ゆで野菜がおすすめ🍙→ 食も感情も安定して、虫歯予防にも◎！🦷 さらに…キシリトールの取り入れ方、　うがいのタイミングなど今日からできる習慣もたっぷり紹介♪👇日々のちょっとした“選び方”“食べ方”“飲み方”が、未来の虫歯予防に✨聴いたその日から実践したくなる、生活密着型エピソードです🪥ぜひお聴きください♡

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