僕の朝の基本スケジュールを紹介します。 4:55起床 5分スヌーズをかけてその日に会う人の笑顔をイメージ 起きて体重を計ってからプロテインとサプリメント摂取 5:30英会話レッスン 6:00コーヒーを飲んで日記書く 6:30読書 7:05マンション内のジムに行き運動 8:30スタバに行き読書とその日の計画、再び日記書く 9:30シャワーを浴びて朝食 10:00仕事スタート のスケジュールを組んでいます。 夜は会食なども入るので、朝に自分時間を確保するようにしています。 ゆっくり寝ることもありますが、土日も早起きするようにしています。 ちなみに、4:55に起きるのと5:00に起きるのではかなり気分も変わります。 ◆今日のお勧め１分アクション：今日はいつもより早く寝てみる。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。
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