これは5000人にコーチングして思ったことなんですが、 人生が豊かじゃない人は 「緊急ではないけど重要な行動を仕組み化してない」んです。 人生が豊かな人は、仕事のアポではなく運動/家族/読書などを 先に埋めてスケジュールをブロックする。 そのためには朝を活用するしかありません。 夜は邪魔が必ず入ります。睡眠時間を確保し、 朝の時間を活用する最大の秘訣は、眠くなくても 「毎日同じ時間にベッドに入る」こと。 そのために夜のアポは避けたり早めに切り上げるのがコツ。 なお「重要で緊急でないことの仕組化」は、 １．コミュニティに入って固定スケジュールにする ２．コーチをつけて固定スケジュールにする ３．テスト・プレゼン・大会など晴れの舞台を設定して ヘルシーに追い込む の３つが一番簡単で効率的です。 ◆今日のお勧めアクション： 「緊急ではないけど重要な行動を５分やる」 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。
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