自分が傷ついたり、怒ったりした時は、相手を批判するのではなく、 Iメッセージとして自分の気持ちや考えを伝えましょう。 Iメッセージというのは、主語を私にすることです。 例えば、待ち合わせの時間に遅刻して来た人を咎めたくなった時に、 「あなたはなんでいつも遅刻するの？」というのはyouメッセージですね。 「いつも待たされて悲しい気持ちになる」というのはIメッセージです。 相手を批判しなくて済みます。肯定的表現でも同様です。 子どもが一等賞を取ったときに、すごいね、というだけでなく、 お母さんも嬉しいとかお父さんも嬉しい、など自分の気持ちを Iメッセージとして伝えるようにしましょう。 Youメッセージだと何等かの形で相手を定義したり、 枠にはめることになってしまいます。 自分の気持ちを素直に伝えましょう 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。
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