Description
マクロビオティックという食事療法と、ヨガの国際トレーナー資格を 持ち、5000人以上の脳と体のパフォーマンスを上げるサポートを してきました。 食事を通じてアンチエイジングをし、パフォーマンスを上げる オススメルールは以下の９つになります。 １．一口で50回噛む ２．パンよりご飯 ３．白米より玄米 ４．何を食べるかより何を食べないか ５．砂糖は薬物であり毒物 ６．食品を買うときは裏のラベルを読み込む ７．動物性より植物性 ８．お菓子よりフルーツ ９．断酒で人生は激変する 以上の９つです。 ◆今日のお勧めアクション：今から24時間、お菓子を控えてみる。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。
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