プライドが高いと自己肯定感が下がります。 自己認識と現実にギャップができるため。 プライドを適正に保つには、他者と比べないことに加え、 毎日「小さな挑戦」をするのが有効。 「いつもと違う遠回り」「新しい雑誌を読む」そんなことでいい。 成功にも失敗にも慣れるために挑戦する。 筋トレやランニングでも「小さな挑戦」を組み込んでみる。 「限界まで腕立て伏せする」はおそらく１分以内で毎日できるし、 「50ｍ全力疾走」なども数十秒でできる。 これも立派な挑戦なので、これだけで自然と自己肯定感が上がっていく。 小さな挑戦をすると、まずは挑戦した自分を認め好きになることができる。 その上で、挑戦から得られるフィードバックによって、失敗から学び 成長することができる。 失敗することにも慣れるのでまた挑戦できる。 個人的には「自己肯定感」っていう言葉はなんかむずむずして あんまり好きじゃないんですが、自分を肯定すると他者も肯定できる ようになるので、毎日小さな挑戦をして自分も他者も認められるように なりましょう。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。
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