メンタルが弱い人は「お酒/タバコ/薬物/お菓子」などの中毒に逃げます。 でも、追ってくるのは自分自身なので、逃げ切れることはない。 1日でも1秒でも早く自分に向き合い切る勇気が必要。 有効なのは日々の忙殺をやめて「瞑想」と「日記」を21日間つづけること。 これの凄さはやった人にしかわからない。 21日間やれば物事は習慣化されます。 ただ、挫折した時はまた戻ればいいだけです。 僕も38年日記を続けていますが、毎日書いているわけではありません。 自分と向き合いたい時だけ書きます。 なお、「お酒/タバコ/薬物/お菓子」など依存性のあるものは、量を減らすよりゼロにする方がずっと楽です。 僕は断酒歴18年ですがすこぶる快適です。 今日も素敵な１日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 これからの人生、まだまだ結果を出したいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1
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