困っている人に寄り添えるのは「困っている自分を助け終わった人」です。 人の困りごとの負荷は想像以上に重いので、まずは自分に貢献してください。 十分な睡眠と適度な運動、良質な食事で心身を整える。 優しい人が優しくいられる状態を整えてから、余力で貢献したほうが、より荷物を持ってあげられます。 人に貢献したりgiveするのは素晴らしいことだけど、一番の貢献先はまず自分。 自分の体やメンタルを愛してあげること。 自分の心と身体を責任を持って管理し、育てる。 まずそれができないと他者に貢献しても自分が枯渇していく。 ちゃんと寝て、ちゃんと運動して、良質な食事をとり、やりたいことをやりましょう。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1
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