メンタルが強くても夜中の考え事はNG。 時間をかけて悩んで終わるのがオチ。 「考える」で最強なのは 「早朝にひとっ走りした後カフェに入ってノートと共にアクションプランまで落とし込む」 こと。 脳の機能を最大化させ最適なタイミングで使える人は賢い。 夜中は寝る、早朝は考える、これが脳の最適解。 夜中の考え事はメンタルに悪い。 しかも考えているフリをして「悩むという楽チンな現状維持」で終わることが多い。 悩むのではなく考える。 そしてアクションプランにする。 そのためには朝のカフェがベスト。 僕は１時間運動してから、ノートを持ってスタバに行き、読書と思考タイムを取るのが日課です。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 メンタルを安定させる方法を知りたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1
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