人に恵まれている人は「幸福度」が異常に高い。 ただ、恵まれるための努力をしている人は意外に少ない。 超おすすめの方法は「大切な20人のリスト」をつくること。 そして「誘う/連絡する/気にかける」を定期スケジュールに入れて 実践すること。 大切にしたら大切にされ、大切にされたら幸せが増える。 「幸福学／ポジティブサイコロジー」という学問においても、 幸福は「自己成長」「人との繋がり」「社会に役立っている実感」 によって成り立つことがわかっている。 その中でも「人との繋がり」が幸福に占める要素はとても大きい。 大切な友達20人くらいのリストを作ればわかるが、 あなたの交友関係の幸福度の中で、その20人から得ている幸福の割合は、 全交友関係の80%をくらいを占めることになる。 だから大切な20人とは定期的に連絡を取り、対面で会うようにしよう。 会えない人とはオンラインでもいい。ふとしたメッセージでもいい。 20人のリストをまず作ろう。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。
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