ダイエットの鉄則は 「意志に頼らず仕組みを作る」になります。 ダイエットに成功するのは、最初に 「意識の高い仲間と報告し合う」 「痩せた姿で撮影する日を決める」 「トレーナーを雇う」 という仕組みをつくった人です。 私は仕組みによって半年で17キロ痩せました。 私たちが運営するコーチングコミュニティでも みんな仕組みを作ることで成功しています。 中でも一番効果が高いのが 「晴れの舞台を設定する」です。 ベストボディジャパンに申し込んでしまったり、 ダイエット仲間同士での写真撮影大会を設定すると 効果抜群です。 痩せたい方は「晴れの舞台」を設定しましょう。 ◆今日のお勧めアクション： 「自分のやりたいことで晴れの舞台を設定する」 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。
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