今日は感謝の瞑想です。 これは、一日の終わりにベッドで目を閉じて 行っても構いません。 そのまま眠ってしまってもいいでしょう。 目を閉じて、その日の出来事を朝から晩まで思い浮かべながら、 「ありがとう」と心の中で言い続けます。 そうすることで、すべての出来事をポジティブに とらえなおすことができます。 例えば、上司に怒られたことも、 「ありがとう」というフィルターでとらえなおすと、 自分の成長の機会に思えたり、 または一方で「こんな上司は追い越してやる」という モティベーションになったりするかもしれません。 感謝のメガネで毎日を振り返るだけで、 成長速度が上がっていきます。 今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。
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