自己肯定感が低い人は「要因に目を向けて具体化する」が効果的です。 たとえば、できないことが多いなら、何ができないのかを言語化/数値化をして改善の進捗をノートにつける。 1%ずつでもできてくれば自己肯定感はいつのまにか上がってます。 「漠然とした不安」を放置するから自己肯定感が低くなる。 同時に「できていること」を「できていないこと」の３倍以上書き出すこと。 当然ながら「できていること」の方が「できていないこと」より圧倒的に多いものです。 それらをちゃんと見てあげて、自分を承認する。 その承認を「できていないこと」に立ち向かうエネルギーにするのです。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1
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