脳がストレスを感じるシンプルな原因

モテサクの学級委員通信「脳がストレスを感じるシンプルな原因」 ストレス脳（新潮新書） Kindle版 アンデシュ・ハンセン (著), 久山葉子 (翻訳) https://amzn.to/3WR6qCJ スウェーデンでは8人に1人が抗うつ剤を服用している。 WHOは全世界で約2.8億人が不安障害を抱え、うつ病を患っている人はさらに2.8億人いると推定している。 何故これほどまでに人類がストレスに苦しめられているのか？ その理由はシンプルに、「人類生存本能としてストレスを必要としたから」である。 他の獣に襲われて死に至ることを避ける、そのために遺伝子として刻まれているのが、「不安」を強く抱いて脳にストレスをかけることで、生き延びてきた動物である。 そのため、ストレスは、 動いていない時 仲間が少ない時 にかかるように設計されている。 1日1.5万歩以上歩く 共に運動する仲間を見つける これだけでストレスは必ず軽減され、夢中になればなるほど自然と自己肯定感が上がる。 ==== お知らせ ==== ================ 【効果抜群！】オンラインスクール ・「クラスで足が遅い方だったのに、リレーメンバーに選ばれました！」など、喜びの声が全国から届いています！ 下記からURLからお申込いただけますと、52ステップ基礎メニューが毎週メールで送られてきます！ 現在、全国で260名以上が取り組む、【走りの学校】独自の「誰もが速くなるステップ」に取り組んでみませんか⁉️ ↓詳細・お申込はコチラ https://www.hashiri.school/onlineschool ================ 書籍 『走り革命理論〜 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック〜』 和田 賢一　著 KADOKAWA 2022/5/26 大好評発売中！ https://amzn.to/37NVdhC 「足の速さは才能だ」子供の頃にそう言われ、諦めてしまった過去が私にはある。諦めきれなくてやり尽くしたと言えるほど走り込み、努力したが、自分より速く走るチームメイトとの差は縮まるどころか広がるばかりという受け入れがたい記憶が今でも脳裏に焼き付いている。 　サッカーに打ち込む息子が、そんな過去の自分と重なる状況に陥りかけている姿を見て、私は、思わず「仕方ない、こればっかりは才能だから」とつぶやいてしまう。直後にその言葉を後悔し、本当に方法がないのかと探して、たどり着いたのが、「走り革命理論講座」だった。 　トレーニングの実践を通じて、「足の速さは才能じゃない」ことを証明していく過程を平易かつドラマチックに伝えるため、和田賢一との対話形式によってその明確な理由を解き明かしていく。 　理解して、できる、という小さな成功体験の連続によって自己肯定感を育みながら、誰でも自転車を乗れるようになるのと同様にスプリントの習得へ確実に導く「究極のパーソナルトレーニングの現場」を多彩な写真・イラストを交えて凝縮した一冊。 『走り革命理論 〜今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック』 和田 賢一　著　KADOKAWA 2022/5/26発売　大好評発売中！ https://amzn.to/37NVdhC #走り革命理論 #走りの学校 #足の速さは才能じゃない ⭐️業務連絡⭐️ ※走り革命理論をすでに実践されている方は、この記事をシェアしていただけますと、足の速さは才能じゃないと思える方が増殖します！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/611f1acc7de6f0a0e02de6d4

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