117.我们都没有变成最好的自己，只是学会了接受变化而已
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
🛝我曾经在网上看过一句话，说人在35岁到40岁这个阶段，一定会经历四个变...
116.她眼中未知的大人世界，何尝不是我们未知的生活
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
🛝在收听本期之前，事先声明：本期播客不构成任何生育及子女抚养方面的...
115.时代的涩谷街头，有人做自己有人追逐潮流
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
🛝书接上文，继续我们日本之旅的下半程。除了累，其实这次日本旅行也有...
114.在大阪的雨夜看烟花，在居酒屋里教日本人说中国话
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
🛝我们旅行回来朋友们！短时间内肯定不会旅行了！也不会断更了！这次十...
113.有钱的他们抠门的活，穷大方的我们吃果果
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
🛝十一假期太漫长也太疲惫了，一下子就病倒了。老潘带病上阵了，这期有...
112.在这个无中生有的国家，我们“小心翼翼”地旅行
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
🛝今天是十一假期的最后一天了，来聊一聊旅行在合适不过了。毕竟明天大...
111.吃瘪的我大脑一片空白，准备好之后却不能从头再来
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
🛝节目开始前，让我们一起先祝伟大的祖国母亲生日快乐！繁荣昌盛！人民...
110.额尔古纳河右岸的记忆，会出现在每一个大雪纷飞的冬天
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
🛝我有一段时间觉得生病是一件很严肃的事情。它代表着我们在做最原始最...
109.有一种钱叫份子钱，它赚不够也花不完
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
🛝🛝🛝🛝🛝首先祝愿祖国母亲永远繁荣富强！人民安居乐业！共贺中国人...
108.童年是偷藏幸福的光碟，回忆总在片尾曲处凝结
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
🎁感谢新氧青春诊所（添加顾问领专属红包）对本期节目的支持！记得下滑...
107.我对世界冷眼旁观，也被它玩的团团转转
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
🛝又是一期闲聊篇来了。这周也是缤纷多彩的一周呢。也接了很多网友的任...
106.人生苦短我偏绕远，没苦硬吃还不听劝
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
🛝40多度的北京，40多公里的路程，他不打车，非要步行坐公交再转地铁。零...
105.我曾对幸福不知满足，却不知幸福已经不需追逐
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
🛝在快四十岁的当下，我们开始讨论幸福。这个我们很少会在生活中说出来...
104.活在当下属实不易，都会忘记自己的主题
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
🛝这又是一期聊飞了的播客，我在剪辑的时候都很难理解我们怎么聊着聊着...
103.当她对往事报以歉意，我们都原谅了被误解的自己
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
🛝我们这一代人其实能跟长辈好好坐下来交流的其实是少数。绝大多数的我...
102.违背天性的我们昂首阔步，各自手持有关耐心的忏悔录
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
🛝之前有一期聊过我们两个人脾气好像没头脑和不高兴。还好有一点，就是...
101.沈阳留在嘴里的甜，是豪迈的情意绵绵
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
🛝最近收拾家收拾到精疲力尽，感觉要到天荒地老才能收拾完了。不过正常...
100.搬家是迁移生活的痕迹，百期的思考就是感恩有你
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
🛝终于搬完家了，前前后后一周多，现在能在新家里生活了，可以录播客了...
99.大海从不对人仁慈，彼岸是理想的偏执
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
🛝上周去听孙燕姿啦！！哈哈！好开心！要是每周能听上一场自己喜欢歌手...
98.便利店泡面是首尔罐头，汉江风吹不乱欧巴烫过的头
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
🛝这期聊聊我们刚刚结束的短期小旅行吧，去首尔玩了几天！哈哈，这是第...
97.给宇宙下订单被拒收？吸引力法则不是偷懒的借口
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
🛝这期来聊吸引力法则了！当然还有一个好消息，我们的新房子已经找好啦...
96.我们不是在讨论爱情故障，是在检修自己的出厂设置
27 May 2025
Contributed by Lukas
🛝好久没跟大家聊聊感情的事了，可能也是因为大家最近都很平稳吧，也没...
95.所有上头的副业都是临时绷带，热爱才是终身的医保关爱
20 May 2025
Contributed by Lukas
🛝这一期跟大家聊聊搞副业这件事。起因有两点，一是我确实自己也在考虑...
94.在营养表里拆解谎言，用汗水赎回被质押的甜
13 May 2025
Contributed by Lukas
🛝！！本期所有内容仅为个人观点，如有相关专业领域人士对任何内容产生...
93.霓虹灯不照暖人的情，茶餐厅里藏着港岛的名
06 May 2025
Contributed by Lukas
🛝五一假期就这么结束了，不知道你是玩的开心呢？还是开心呢？还是开心...
92.日光摇晃树影，我和熊孩子穿梭在热带雨林
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
🛝各位听众朋友，我们回来了！经历了一个短暂却又悠长，休闲却又疲惫的...
91.善意是给自己的情书，还是世界欠我的收据？
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
🛝北京的大风将我们两个人困在家里两天，不对，与其说困住，更应该是我...
90.都说贫贱夫妻百事哀，那爱情的大树谁来栽？
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
🛝每周都有新事情，每周都有好心情，这周我们把最近很喜欢的韩剧追完了...
89.他鼓起的钱包是哈哈镜，照出了原形暴露了人性
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
🛝最近我们关注的一个号出事了。曾经我们对这个号的认知，应该是创始人...
88.我现在不往上看也不往下看，只往前看
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
🛝在我们两个人的世界里，人是阶段性动物。我们总会因为某段时期的经历...
87.那时偷葡萄听八卦吃百家饭，现如今住五年邻居您贵姓啊
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
🛝你是不是也趴在墙上偷听过隔壁的动静？你是不是也抱怨过楼上楼下的咚...
86.鞋合不合适只有脚知道，面子再大不如里子重要
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
🛝同样作为一生爱面子的中国人，我真的很好奇，我们是在哪个瞬间懂了什...
85.人生是大河上的方舟，我们堆积幸福来越过山丘
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
🛝不知不觉在这套房子已经生活了5年。这五年跟大家分享了很多，也吐槽了...
84.走过那么多旅行路，享过福也吃过苦
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
🛝这期我们聊点闲篇。三四月份是我们工作的不饱和期，也是我们家一贯的...
83.岁月更新了所有人，只有回忆是最初的版本
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
🛝上周忙碌的我们去了五个城市，回了北京，转到济南，再到老家，去了日...
82.春节是热闹的孤独，人生是意外的连续剧
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
🛝朋友们，好久不见，我们想死你们了！度过了一个漫长且慵懒的春节，我...
81.影视圈晨露难为思，演员暹罗天地劫，娱乐圈之道在鸣明德
14 Jan 2025
Contributed by Lukas
🛝最近演艺圈确实大事不断。前有女星身体抱恙，粉丝炮轰剧组和经济团队...
80.三十多的我们预见老年，不想当麻烦还要过的甜
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
🛝当我们走进新的一年，你的对时间的感受是什么样的？小的时候，我会觉...
79.不留点遗憾在去年，都不知道今年咋改变
31 Dec 2024
Contributed by Lukas
🛝这是录制在2024年的最后一期，也是2025年的第一期，我们两个人认认真真的...
78.这是好时代也是坏时代，就是没有Money进口袋
24 Dec 2024
Contributed by Lukas
🛝这期是聊自媒体生涯的最后一期，跟收入挣钱相关的一期。想必也是很多...
77.谁能拉得起躺平的我，这个问题总得有结果
17 Dec 2024
Contributed by Lukas
🛝不知道有没有朋友有跟我一样的困扰，就是不想工作，却又不得不工作。...
76.旅行是浪费的享受，遗憾才是人生的真相
10 Dec 2024
Contributed by Lukas
🛝上周的我们一直在旅行中，从开始到大连给小食过生日，再到去泉州追蔡...
75.大家都爱《好东西》，我们都要了解她
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
🛝这是本来该是聊自媒体生涯的最后一期，结果，聊跑偏了。是真的跑偏了...
74.要是能靠脸吃饭，谁会累死累活做内容
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
🛝这是聊自媒体生涯的第二期。我们两个人回忆了我们在内容创作和在这个...
73.从百万大V到尾部达人，我们在自媒体浪潮里末路狂奔。
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
🛝前段时间看《再见爱人》，让我们两个人感触良多的不是麦琳，而是留几...
72.咱家需要建设，而我想把这个机会让给你们——铁路人的内心os
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
🛝作为“各行各业的网友们”的第一期，我们邀请到的是做铁路相关工作的...
71.她是鸡屁股里掏蛋的急脾气，而我是老牛拉破车的慢性子
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
🛝前两天出门，我坐在门口慢悠悠的系鞋带，抬起头，看见小食满眼怒火。...
70.佯装体面的北漂打工人，不过是套上了新鞍的牛马
30 Oct 2024
Contributed by Lukas
🛝我相信很多人在人生中的很多时刻，都会因为一部电影/一部剧/一本书甚至...
69.曾经买房是我的执念，放下执念的我快乐无限
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
🛝前几天直播有网友提问到关于买房子的事，感觉没聊过瘾。这一期就跟大...
68.松弛是精美的伪装，焦虑才是那碗菠菜汤
15 Oct 2024
Contributed by Lukas
🛝这一期突然想聊聊焦虑，就因为一点小事，引发了我的焦虑。虽然我看起...
67.收假收不住慵懒的心，节后余生还要富贵多金
08 Oct 2024
Contributed by Lukas
🛝大家十一之后过的还好吗？都从节日欢乐的气氛里走出来了吗？我们两个...
66.如果不能让我快乐，这假不放也罢！
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
🛝在节目一开始，让我们先一起祝祖国繁荣昌盛！国泰民安！祝大家国庆假...
65.就算我说婚礼很好，你也未必需要办婚礼
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
🛝上周最难忘的事情就是参加一场朋友的婚礼，说真的，有段时间没参加婚...
64.相爱的你我在不停指责，可生活哪有那么多的对错
18 Sep 2024
Contributed by Lukas
🛝你们有没有过一种经历，就是两个人的梦串到了一起！你的梦里有我，我...
63.大风吹乱了我的音乐节，三边坡是另外一个世界
10 Sep 2024
Contributed by Lukas
🛝大病初愈了，回归播客了，滑滑梯又来占领早高峰的高地了。生病真的太...
62.亲情是一把杀人刀，这次杀我的是我姥
27 Aug 2024
Contributed by Lukas
🛝一部电影，《姥姥的外孙》，勾起了我们两个人的无限回忆。这是一个所...
61.令人恐惧的可真多！从鸡鸭鱼猴到生命尽头！
20 Aug 2024
Contributed by Lukas
🛝这周看了《异形：夺命舰》，看电影的时候小食吓得双手捂眼，只敢从指...
60.谈爱也谈钱，相看两不厌
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
🛝两个人在一起，无论是情侣还是夫妻，难免的都会碰到一个可大可小的问...
59.北京生活20年的美食图鉴，荒漠里的绿洲们
06 Aug 2024
Contributed by Lukas
🛝奥运引发的健身潮，也蔓延到了我家。但俗话说的好，吃饱了才有力气锻...
58.17岁和61岁都在奥运竞技，而我还没找到自己的赛场
30 Jul 2024
Contributed by Lukas
🛝奥运真是一件让人兴奋，令人开心，也会时不时热泪盈眶，又会热血沸腾...
57.在一起的理由是因为爱，结婚的原因却千奇百怪
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
🛝这一期我们回到那个熟悉的领域，来谈谈情，说说爱。上周我们经历了人...
56.踏上西藏土地了，孤独寂寞就关闭了，生命的伟大又占领高地了！
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
🛝这一期，我们跟大家一起重温我们的西藏之旅。旅行中有很多的趣事，也...
55.易怒且暴躁的我，到底是哪来的无名火
09 Jul 2024
Contributed by Lukas
🛝最近被很多社会新闻刷屏，好像互联网的戾气早已在现实中映射出来。矛...
54.当你装X的时候，我好想为你鼓掌👏🏻
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
🛝上周莫名其妙被送上了编辑推荐~感恩小编~差点被捧杀啦！这一期消音效果...
53.都讨厌跟“别人家的孩子”比，怎么长大后反而总要跟别人比
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
🛝抱歉上周因为个人原因停更了一周，这周调整了下状态，也有一些大事要...
52.我不想将自己的人生一眼看到尽头
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
🛝旅行的后遗症，就是觉得旅行的时间是虚幻的，而被困在现实的牢笼才是...
51.我在海上漂流，想和更大的世界见一面（下）
05 Jun 2024
Contributed by Lukas
🛝接着上一期聊，这期从福冈开始，会经过别府/大阪/名古屋/德岛/高知。有...
51.我在海上漂流，想和更大的世界见一面（上）
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
🛝下船了！下船了！船上呆了半个月，回归陆地的感觉太神奇了。这真是丰...
50.我不害怕受伤，只怕伤过之后记性不长
28 May 2024
Contributed by Lukas
🛝首先跟朋友致歉上周的突然停更，知道内幕的朋友也都知道我们现在在邮...
49.不是说好中国人不骗中国人吗？你为什么骗我？
14 May 2024
Contributed by Lukas
万物复苏，天气越来越热了，感觉世界焕发了生机。但是坏人们好像也开始变...
48.我要做孤独俱乐部里的超级VIP
07 May 2024
Contributed by Lukas
🛝五一结束了，大家的这个假期过的怎么样呢？出去玩了吗？去哪玩了呢？...
47.我到底是谁？领导的狗腿子？爸妈的乖乖女？超man的男朋友？
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
🛝先祝大家五一快乐，不管你这个假期是怎么度过的，都希望你们能开心且...
46.北京给不了的幸福，好像在别的地方找到了
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
上周是快乐旅行的一周，广州、长沙两座城市让我们乐不思蜀。我们两个游荡...
45.我辗转反侧睡不着，我喝酒唱歌把舞跳
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
送走戴伯伯的这一周，生活突然恢复成了往常的模样。日出而作，日落而息，...
44.回忆如困兽，只有朋友才能解救
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
自己的经历和回忆构成了现在的自己，而我们和朋友们共同的回忆和经历，就...
43.神秘特工也头疼？婚姻挑战比任务更刺激！
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
这是愉快观影的一周，虽然工作很繁忙，但我们依然见缝插针的看完了三部剧...
42.十年了我没找过工作，都是工作找我🐶
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
总说世界是一个奇怪的存在，有些东西来的巧了你都不能不信。前几天跟一个...
41.胆小的你如何保护胆小的我！是“被害妄想”还是胡思乱想？
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
🛝（本期并非专业探讨精神类疾病，不具备任何权威性，仅供娱乐。）人生...
40.无聊无趣无意义的我，也要有滋有味有盼头的活
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
🛝前几天有网友给我发私信，说他很羡慕我的开朗，羡慕小食的活泼（我们...
39.看完《好久没做》，怀念热情似火！！
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
🛝又到了我们最爱聊的情感话题！！！前几天和好友小聚，一句玩笑话“上...
38.明天再开始自律吧，这句话我每天都说
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
好像我们还没能从已经过去这么久的节气氛围里走出来，最大的反应是瞌睡、...
37.说好的回家传统呢？怎么没人催生啊！
26 Feb 2024
Contributed by Lukas
不好意思，上周没能加更成功。这周一补上！本周正常更新！年也过完了！十...
36.质疑过年，理解过年，还得过年
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
经历了一个漫长的春节！我们回来啦！俗话说，没出正月就是年！那就给大家...
35.人生没有几个春，能疯几年是几年！
30 Jan 2024
Contributed by Lukas
忙碌的这一周，还是偷空去看了一场live。虽然心里很想积极的参与，身体却...
34.两个“亿万”富豪对下一个“风口”的“预测”
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
这是一期源于对去年家庭经济会议的瞎聊，没错，都是瞎聊。您也别认真，也...
33.我想要个爷叔，她想要个李李，那你呢？
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
回望过去，自己是不是千里马这件事，我可以给自己一个答案。也曾一度认为...
32.一口大乌苏，我把理想主义咽到肚里，因为她要送我一匹电子马
09 Jan 2024
Contributed by Lukas
大家2024年好啊！上周休息了一家，我们俩跟朋友去阿勒泰滑了个雪，跨了个...
31.不要妄图向我贩卖中年危机！不！是任何危机！
26 Dec 2023
Contributed by Lukas
2023的最后一期，提前祝大家2024新年快乐。在今年的最后一期，本来出发点是...
30.有些事只发生一次，就把我的人生搞了个天翻地覆
19 Dec 2023
Contributed by Lukas
今天有一位熟悉的好朋友加入了这期的聊天，我们一起畅谈了一番，自己人生...
29.看电影的时侯别碰我！电影的魅力比你大
12 Dec 2023
Contributed by Lukas
今天聊了聊最近看过的电影和剧集，都不是什么最新上映的，是一直躺在我们...
28.麻烦别再跟我说什么是最好的年纪，我非经不信！
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
前两天是小食生日，这一期采访了她一下。问了几个四年前问过的问题，看3...
27.哪有什么绝对的i人，只有看不对眼的陌生人
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
好多人问我们两个的mbti是什么，这期说一下，我们是两个i人。没错，真的是...
26.能歌善舞我不行，无聊想死说不停
21 Nov 2023
Contributed by Lukas
这是被小食骂和取笑的一周，就因为去打篮球，结果把脚扭了。她问我，为了...
25.《坠楼的审判》：如果我死了，你该如何证明你爱我？
14 Nov 2023
Contributed by Lukas
有些人觉得，从我们身上看到婚姻，开始谈论我们的婚姻。但其实，婚姻也是...
24.荷官不性感，欲望很饱满，我在澳门输了钱
07 Nov 2023
Contributed by Lukas
这一期没有时间线，因为我们完全是在凭借记忆聊天，跟大家一起回忆最近的...
23.智者不入爱河，我却在河里戏水十年
31 Oct 2023
Contributed by Lukas
11月的第一天，我们更新了第23期播客。第一个想问你们的问题，是个题外话...
22.得不到的永远在骚动，我是说我的购物车
24 Oct 2023
Contributed by Lukas
这周去了趟天津过结婚纪念日，好像我们跟天津的某种气息一样，都在努力的...
21.生日趴体上，我永远是最孤独的那个
17 Oct 2023
Contributed by Lukas
作为两位已经30+的主播，说真的，我们已经四五年没有所谓热闹的过生日了。...
20.有多少友谊的小船，打翻在旅行的途中
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
首先跟大家道歉，久等了。恰逢双节，滑梯管理处休假，所以滑滑梯就停更了...
19.你只是不想工作，并不是真的想当自由职业者
26 Sep 2023
Contributed by Lukas
每次错峰旅行，在工作日骑车，总会有人说，当博主真好啊，真自由。我俩相...