ピラティスを実践して体に起こった変化がすごい！

はましょーです！ 昨年、PHIピラティスジャパンという団体のインストラクター養成（マットピラティス）を受け、資格を取得しました。インストラクターとしての活動はまだ本格的なスタートはしていませんが、自分自身がしっかりとエクササイズをできるように、日々練習をしています。 そんな日々の実践の中で、自分の心身に変化が見られ始めました。これはピラティスの効果と言って差し支えないかと思います。 今回は、僕が日々ピラティスを実践していく中で感じた、心身の変化（効果）についてアウトプットします。 ※あくまで僕個人が実践した結果です。 【PHI pilates japan】 https://phipilatesjapan.com 【おすすめ書籍】 ジョセフ・H・ピラティス『Contrology ピラティス・メソッドの原点』万来舎 (2010) https://amzn.asia/d/33ukvnk このチャンネルでは自分自身が学習・経験したことを、この場を借りてアウトプットしています。視聴してくださる方々のためになる情報を発信できればと思いながら動画を作成しています。また、理学療法やリハビリテーションに関連する学問をエンタメ化し、分かりやすいコンテンツを作成していきたいと思っています。 基本的に毎週 火曜日の18:00に更新しています(^^） たまに、週2回更新することもあります。 よろしければ、高評価ならびにチャンネル登録をよろしくお願い致します！！ ※このチャンネル内において発信している内容は、あくまで私個人の見解であり、所属機関や団体を代表するものではありません。 【おすすめ動画】 脳卒中リハのトリセツ〜大切な前提の話〜 https://youtu.be/W4MdXLK-j-w 脳卒中リハに関するアウトプットですが、僕自身の思想を色濃く反映した、チャンネル紹介のような動画です。ぜひ試聴してみてください。 【はたログチャンネル】 はたログ〜大人の夏休み〜 https://youtube.com/@hatalog_summer しんたろー君、あおむし君、はましょーの３人で高知県幡多郡を中心に、遊びながらその魅力についてゆる〜く発信しています♪こちらもよろしくお願いします！ 【noteオススメ記事】 脳卒中リハのトリセツ〜本当に大切な大前提の話〜　 https://note.com/taino_okashira/n/n5941c0e4cba0 【Twitter】 https://twitter.com/kkqMHLvplju4MHd 【Instagram】 https://instagram.com/hahasyou?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr 【Podcast】 https://open.spotify.com/show/1h3DCBTLU4WS1Azdd59svQ?si=HXrkxwyRTPGe5dKaQIlt4g 【LINEオープンチャット】 https://line.me/ti/g2/dAP0PbViZgQjvgU4kev5XlLlF7pP8QP3wq5V-Q?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 【note】 https://note.com/taino_okashira #ピラティス #理学療法士 #リハビリテーション

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