149期：场上没有别人，只有自己 ｜2024 CrossFit Open复盘

终于完成了我的人生第一个CrossFit Open比赛，三个月在国内吃香喝辣，没有系统的训练，一回到里斯本就被教练拽着来凑数参赛，可想而知，成绩并不理想，但是收获却是不少，于是拉着理想屯播客的老朋友Ellen（132期，3.8特别节目和91期嘉宾），一起聊聊我们这次参加CrossFit Open的心得体会！00:41：我们如何入坑CrossFit03:28：CrossFit品牌简介04:56：CrossFit Open比赛介绍05:40：CrossFit这项运动的发展与普及13:40：假如奥运举重选手或者体操选手空降CrossFit比赛，他会降维打击吗？16:08：复盘CrossFit 24.1/24.2和24.3的三项比赛21:26：理解"No Reps"的痛苦26:02：裁判的角色不止是帮你记分这么简单29:35：想知道自己在全球范围的体能水平？33:47：最大的感受就是健身无捷径可循37:03：挑战赫赫有名的Murph Challenge39:03：如何克服惧怕比赛的心理？42:00：为什么有的人有完美主义症结？48:17：以人物命名的WOD49:47：Sapiens健康女子俱乐部挑战CrossFit Open52:02：论健身如何帮助培养心理韧性延伸阅读- 我和Ellen体验过的中国CrossFit Box Project One Stud Shanghai  Shenzhen Moo- CrossFit官网- Crossfit Games 2021纪录片:Fittest On Earth Next Gen- 我常去的Cross Fit Box: The Bakery Crossfit (来玩呀）- 力量水平测试网站：strengthlevel.com- 关注Ellen小红书：MinorDemon（小魔怪爱伦Ellen)- 关注球姐小红书：camellia1220（翊瑄Camellia)- 关注抖音sapiens club

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