【EP165】與阿德勒的溫柔邂逅——讀海蒂的《生活裡遇見阿德勒的溫柔》

在這一集裡，我要和大家分享一本書——海蒂的《生活裡遇見阿德勒的溫柔》。這本書早在剛出版時，出版社就寄來給我了，但因為它的內容非常紮實，值得細細品味，再加上我的忙碌行程，我直到最近才真正讀完。然而，這本書的價值完全值得等待。 即使你對阿德勒心理學一無所知，也能從中獲得豐富的啟發。海蒂用溫暖且深入淺出的筆觸，帶我們了解阿德勒的生平、核心理論以及心理學的實際應用。書中特別提到阿德勒的自卑理論，對我們成長於亞洲文化背景下的人來說，尤其有共鳴。傳統的社會價值常常用扭曲的方式評價個人，導致許多人在潛移默化中變得自卑，甚至影響自信。然而，阿德勒也指出，自卑感並非全然負面，它是人生動力的來源，但如何適度地面對與克服，才是關鍵。 除了心理學的基礎，海蒂還以阿德勒的智慧帶領我們反思生命中的三大任務——人際關係、愛情與工作。在人際關係中，她提醒我們，真正的自我接納是擁有好人緣的前提；在人際困境裡，首先應該安定自己，而非急於解決外在問題。至於愛情，她分享了一個重要觀念：親密關係是一種合作，雙方需要平等且尊重，愛的本質是給予而非支配。 這本書不僅是一本心理學入門讀物，更是一本生活指南，幫助我們認識自己、與他人建立健康的關係，並在自我成長中找到內心的平靜。接下來，我將從書中挑選幾個我印象最深刻的觀點與大家分享，期待能夠啟發你我更溫柔地面對自己的人生。 準備好一起來與阿德勒的智慧邂逅了嗎？🎧 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl4nf9f3y000l01zt0uq4cuh3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4nf9f3y000l01zt0uq4cuh3/comments Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn

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