在這一集中，我們將探索快樂的本質，並討論快樂是否真的是一種選擇。透過介紹西班牙學者亞歷山大·塞拉多的著作《快樂是一種選擇：100%提高幸福感的理想生存方式》，我們邀請聽眾重新審視幸福的來源與意義。 內容亮點： 快樂是否能被量化？作者運用經驗採集法來記錄幸福感，挑戰了我們對快樂評估的傳統觀點。為什麼快樂是一個暫時的狀態？探討適應與習慣對快樂的影響，以及情緒回歸平衡的心理機制。丹麥人的幸福秘密：比較丹麥與西班牙的文化，揭示社會制度如何形塑幸福感。實現幸福的三大要素：學會減輕壓力、真誠面對自己、並鞏固人際關係。 這集節目適合正在追尋幸福感、希望提升生活品質的你，尤其是在過年這個對許多人而言壓力特別大的時節，我們一起來發現讓生活更美好的方法。 快來收聽，讓心理學為你的生活增添新靈感！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl4nf9f3y000l01zt0uq4cuh3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4nf9f3y000l01zt0uq4cuh3/comments Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
Trump $82 Million Bond Spree, Brazil Tariffs 'Too High,' More
16 Nov 2025
Bloomberg News Now
Ex-Fed Gov Resigned After Rules Violations, Trump Buys $82 Mil of Bonds, More
16 Nov 2025
Bloomberg News Now
THIS TRUMP INTERVIEW WAS INSANE!
16 Nov 2025
HasanAbi
Epstein Emails and Trump's Alleged Involvement
15 Nov 2025
Conspiracy Theories Exploring The Unseen
New Epstein Emails Directly Implicate Trump - H3 Show #211
15 Nov 2025
H3 Podcast
Trump Humiliates Himself on FOX as They Call Him Out
15 Nov 2025
IHIP News