31.白湯で「副交感神経のスイッチ」を押す

今回の白湯なお話は、白湯で「副交感神経のスイッチ」を押す。です。 皆さんは生活の中にどれだけ「副交感神経のスイッチ」をご用意されているでしょうか？ 副交感神経は、「自律神経」と呼ばれるものの一つで、交感神経と副交感神経の二つで「自律神経」と呼ばれます。 大事なことは、緊張ややる気が高まる交感神経と、心と体をゆるやかにしてくれる副交感神経の2つにバランスよく働いてもらうこと。 そうすることで、自律神経の調和が保たれ、健康に良いということです。 現代社会は人間関係をはじめとした様々なストレスに絡めとられているので、どちらかと言えば「交感神経」の方が優位になる時間の方が多いと思います。 人間関係だけでなく、夜遅くまで仕事をしたり、スマホを眺めていたりすると交感神経がずっと働きっぱなしで副交感神経が働かずに体調を崩してしまうみたいなことって、現代のあるあるの一つと言えるでしょう。 だからこそ、意識して副交感神経のスイッチを押して切り替えることをしていった方がいいと考えています。 そして、このスイッチになり得るのが「白湯」なんです。 今回のお話が、白湯を愉しむための参考になれば幸いです。 【お知らせ】 メールアドレスができました！ [email protected] 感想や意見を言うには140文字では足りないという方、企画のご相談がある方、SNSはやっていないけどメアドはあるという方、ぜひご利用ください。 ProjectSAU タナカシンゴ HP：https://saufm.anotion.so/ Twitter ：https://twitter.com/projectsau Instagram：https://www.instagram.com/projectsau/ Spotify playlist：https://open.spotify.com/playlist/1wHgNsvgHSl0bFMehRPbiK

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