第四部分 自我提升和完善 第十章 习惯七 不断更新——平衡的自我提升“锯树都来不及哪有时间磨锯子”；自我提升和完善的四个层面；身体层面（健康饮食、充足休息、定期锻炼，耐力-有氧运动，韧性-伸展运动，力量-肌肉运动，锻炼有助于“积极主动”）；精神层面（指引人生方向，“以终为始”相关，是人的本质、核心和对价值体系的坚持，是生活中私人又重要的领域；作家阿瑟·戈登个人精神重建的经历）；智力层面（“要事第一”，学习知识、磨练心智、开阔视野，教育和自我教育；阅读、写作、组织规划，每天1小时）；社会/情感层面（习惯四五六，人际领导、共情交流、创造性合作；不是智力问题而是情感问题，与个人安全感相关；增进内在安全的方式）；改变他人（音乐剧《梦幻骑士》的故事；自己是社会之镜的一部分；学校中好坏学生的案例）等。分享主题：好坏学生的个人经历；我每天要如何“磨刀”；我生命中的重要“社会之镜”等。睡前读书会，你身边的阅读伙伴。欢迎点赞关注^_^每晚10点，在我们线下交替朗读一本书30分钟后，直播各自聊聊体会。每本书分多次读完。
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