【心と体を新鮮に！】 バリバリ働いて、いつも頑張って、疲れてはいないでしょうか？ 心も体もすこし緩めると、快適な暮らしを送れるようです。 動き回る心を落ち着かせるため、食事を見直したり、体の動きを整えるのがいいんですね。 千葉さん自信も頑張りすぎて、体調を崩して、とてもひどい状態から、心と体を整えてきた様子がすごく伝わりました。 と同時に、あらためて人間の凄さを実感しました。 心を整えるために、体を動かしていろんなポーズを取り、呼吸を整え、集中して、そして瞑想する。 ヨガは心と体のバランスを整えるものなんだとわかりました。 千葉さんのレッスンを受けてみたいという方は、下記あるホームページをチェックしてみてください。 【今回のゲスト】 ヨガインストラクター 千葉有季さん http://linp728.link/ ポッドキャスト・コンシェルジュ こえラボ https://koelab.co.jp/
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