【本当の自分を生きる】 チューブヨガは瞑想・ストレッチ・筋トレ・体幹トレーニングと、いろんな効果があるんだなと思いました。 体の健康は幸せの基盤だなということもすごくよくわかりました。 健康や美容に興味ある方はぜひ、チェックしてみてください♪ special thanks to 石田祐介さん 【今回のゲスト】 ミッツのチューブヨガR開発者 石井みつこ（いしい・みつこ）さん メルマガ： https://home.tsuku2.jp/merumaga_register.php?mlscd=0000194849 Webサイト： https://mits-yogaclub.com/ 【こえラボLINE公式アカウント】 ポッドキャストに興味ある方、登録してみてください。 https://lin.ee/diyeIXKX
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