No.510 のむ日焼け止め効くのか

要約この会話では、福田ちづる、ひめ先生、マツバラの3人が日焼け止めについて議論しています。 福田ちづるは、米国皮膚科学会のガイドラインに基づいて、SPF30以上の日焼け止めを一年中使用することの重要性を強調しています。彼女は、飲む日焼け止めには効果がないと指摘し、これは米国皮膚科学会の研究によって裏付けられていると説明しています。 ひめ先生は、自身も以前から日焼け止めを使用していることを述べ、NHKの番組で皮膚科医が同様のアドバイスをしていたことを共有しています。彼女は飲む日焼け止めについて疑問を持っており、それが高価（約1万円）であることにも触れています。 マツバラは、AIを使って美容クリニックや皮膚科クリニックのウェブサイトを調査し、飲む日焼け止めに関する様々な情報を収集しました。彼は、多くのクリニックが飲む日焼け止めを販売しているが、その効果については疑問があることを指摘しています。 福田ちづるは、抗酸化物質の摂取についても言及し、サプリメントではなく食事から摂取することの重要性を強調しています。彼女によれば、食事から摂取するビタミンCはサプリメントの40倍の効果があるとのことです。 最後に、PRPという治療法についても触れられ、これが強い抗酸化作用を持ち、日焼け対策として効果的であることが議論されました。福田ちづるは、PRPを使えば飲む日焼け止めは不要かもしれないと示唆しています。福田ちづるが日焼け止めは一年中使用すべきだと主張し、マツバラがプールや海での日焼け止めの使用について古い情報を持っていることが明らかになります。ひめ先生は体高い系のおばちゃんとして春先から日焼け止めを塗っていると述べ、福田ちづるは冬も家の中でも常に使用すべきだと強調しています。福田ちづるが米国皮膚科学会（AAD）のガイドラインについて説明し、これが皮膚ケアや病気に関する膨大なデータを提供していると述べています。しかし、このガイドラインは英語であるため、日本人には理解しにくく、誤った情報に騙されやすいと指摘しています。特に「飲む日焼け止め」について、日本の医師がガイドラインを読まずに販売していることを批判しています。福田ちづるが飲む日焼け止めには効果がないと断言し、SPFを測定することができないため効果を証明できないと説明しています。ひめ先生は飲む日焼け止めが何年も前から約1万円で販売されていることに驚いています。マツバラはAIを使って美容クリニックのウェブサイトを調査し、飲む日焼け止めが日焼け後の修復や活性酸素の抑制を謳っていることを報告しています。福田ちづるが米国皮膚科学会のガイドラインによれば、抗酸化物質はサプリメントではなく食事から摂取すべきだと説明しています。食事から摂取するビタミンCはサプリメントの40倍の効果があると述べ、イチゴなどの食品から摂取する方が利用効率が高いと強調しています。ひめ先生とマツバラもこの情報に驚いています。福田ちづるがPRP（多血小板血漿療法）の強い抗酸化作用について説明し、これが新しいシミの形成を防ぎ、肌のトーンアップに効果があると述べています。夏の時期にPRPを行うことで紫外線に強くなるとし、マツバラとひめ先生もPRPが飲む日焼け止めよりも効果的かもしれないと同意しています。福田ちづるは最後に、スキンケアは600円の化粧水で十分だと付け加えています。チャプター日焼け止めの正しい使用法について米国皮膚科学会のガイドラインについて飲む日焼け止めの効果について抗酸化物質と食事の重要性PRPの効果と日焼け対策行動項目福田ちづるは、SPF30以上の日焼け止めを一年中使用することを推奨している。福田ちづるは、抗酸化物質はサプリメントではなく食事から摂取すべきだと指摘している。福田ちづるは、夏の時期にPRP治療を行うことで紫外線対策になると提案している。マツバラは、飲む日焼け止めの効果について美容クリニックのウェブサイトをさらに調査することを示唆している。

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